Starea de somnolenţă din timpul zilei poate fi un semn al sindromului metabolic

Un studiu prezentat la o conferinţă a American College of Cardiology (ACC) arată că starea de somnolenţă din timpul zilei poate fi asociată cu afecţiuni precum hipertensiunea arterială, nivel ridicat al colesterolului şi zahărului sau exces de grăsime în jurul taliei, scrie CSID.

13202 afișări

Imaginea articolului Starea de somnolenţă din timpul zilei poate fi un semn al sindromului metabolic

Starea de somnolenţă din timpul zilei poate fi un semn al sindromului metabolic (Imagine Shutterstock / Mediafax Foto)

Toate acestea sunt simptome ale sindromului metabolic.

Chiar dacă ereditatea joacă un rol important în apariţia sindromului, un stil de viaţă sedentar şi o alimentaţie nesănătoasă se numără printre principalele cauze determinante. Somnul este foarte important pentru sănătate, iar statisticile arată că foarte mulţi oameni nu dorm suficient.

În 2015, o echipă de cercetători coordonată de doctorul Tomohide Yahamda, diabetolog la Universitatea din Tokyo, a demonstrat că există dovezi care asociază somnul de 60 de minute sau mai mult cu o creştere de 82% a riscului de a suferi de boli de inimă şi cu 27% de mortalitate, potrivit CSID.

TITLURILE ZILEI

• LIVE UPDATE. Israelul a lansat un atac cu drone asupra Iranului/ Iranul neagă atacul
astăzi, 15:33

• SUA au dislocat în România cel mai nou sistem antidrone
astăzi, 11:26

• Iarnă în plină primăvară. Transfăgărăşanul este din nou acoperit de zăpadă
astăzi, 11:31

• 4.100 de pacienţi sunt pe listele de aşteptare pentru un transplant de rinichi sau ficat
astăzi, 15:17

• Un stră-stră nepot al împaratului Napoleon candidează la Alegerile Europarlamentare
astăzi, 12:08

• Fenomene extreme. Zborurile în Europa devin tot mai turbulente şi imprevizibile
astăzi, 08:09

• Analiză: Declin demografic vs import de muncitori străini
astăzi, 10:31

• Klaus Iohannis are misiune în Coreea. Pe cine urcă preşedintele în avion
astăzi, 09:25

• Cifra de afaceri din comerţul cu autovehicule şi motociclete a crescut în februarie
astăzi, 15:05

• A fost descoperită o genă care protejează împotriva bolii Alzheimer
astăzi, 09:51

• VIDEO Urs la intrarea în Bistriţa. Animalul a fost alungat de jandarmi după două ore
astăzi, 09:47

• Exerciţii de tir cu arcul, vâslit şi tiroliană, organizate de MApN de Ziua Forţelor Terestre Române
astăzi, 10:18

• LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 786. CIA susţine că, fără ajutor, Ucraina riscă să piardă războiul în câteva luni / Rachete ruseşti au aterizat la Dnipro / Zelenski a premiat soldaţi răniţi
astăzi, 10:28

• Improvizaţiile fac victime. 400 de persoane au furat curent electric în primele luni din an
astăzi, 10:29

• Un tablou de 2 milioane de euro, furat dintr-o galerie din Oxford, descoperit în România
astăzi, 07:30

• Australia se teme de un război pe scară largă şi îşi îndeamnă cetăţenii să părăsească Israelul

Riscul de a suferi de diabet era cu 46% mai mare printre persoanele care dormeau la prânz mai mult de o oră şi cu 56% mai mare printre cei care aveau o senzaţie de oboseală excesivă în jurul prânzului. Totuşi, riscurile pentru aceste afecţiuni a scăzut dramatic în cazul în care persoanele dormeau pentru mai puţin de 30 de minute.

Cercetarea coordonată de doctorul Yamada a analizat 21 de studii care au implicat peste 307.000 de subiecţi. Au fost colectate date despre senzaţia de somnolenţă din timpul zilei şi obiceiul de a dormi la prânz. Apoi au fost comparate răspunsurile subiecţilor cu istoricul afecţiunilor, fie că este vorba despre sindromul metabolic, diabet de tip 2 sau obezitate.

Astfel, riscurile de a dezvolta sindromul metabolic au crescut foarte mult la persoanele care dormeau la prânz peste 40 de minute. Riscul a crescut cu 50% în cazul celor care au dormit în jur de o oră şi jumătate în timpul zilei. La fel şi oboseala cronică din timpul zilei. Participanţii la studiu care dormeau mai puţin de 30 de minute au prezentat un risc scăzut de dezvoltare a sindromului.

"Somnul este o componentă importantă a unui stil de viaţă sănătos, la fel ca dieta şi mişcarea. Siestele scurte ar putea avea un rol benefic asupra sănătăţii noastre, dar încă nu ştim în ce măsură şi care este mecanismul din spatele lor", explică doctorul Tomohide Yamada.

Fundaţia Naţională pentru Somn din SUA sugerează că o siestă de 20-30 de minute poate îmbunătăţi starea de alertă fără a duce la la accentuarea oboselii.

Citeşte şi: Transformare spectaculoasă: Cum i-a schimbat sportul viaţa unei tinere pe care colegii o strigau "Miss Piggy" - GALERIE FOTO

Citeşte şi: Oamenii percep lucrurile diferit în funcţie de limba vorbită

Citeşte şi: Kuvée, sticla inteligentă pentru vin care se conectează la Wi-Fi

Citeşte şi: Cum vor putea fi încărcate telefoanele mobile la soare

Citește pe alephnews.ro: Votul ONU pentru recunoașterea statului palestinian: SUA votează împotrivă

Citește pe www.zf.ro: S-a terminat cu mersul obligatoriu la birou. ”Absolut toţi angajaţii vor să vină la birou când vor ei şi să lucreze de unde vor ei”

Citește pe www.zf.ro: Final de linie: A dispărut definitiv unul dintre cele mai cunoscute hipermarketuri din România

Citește și: Top 10 cele mai scumpe oraşe din lume în 2016 -VIDEO

Citește și: De ce închid oamenii ochii în timpul sărutului

Citește și: Cum au reuşit chinezii să îşi păstreze spaţiul verde. Rezultatul extraordinar al unui program lansat în 1998

Citește și: Yuan Shikai, generalul care a pus capăt istoriei de 2000 de ani a Imperiului Chinez

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.