- Home
- Social
- (23.04.2020, 16:26)
- Ioana Ţigănilă
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Video Care este alimentaţia ideală pentru a ieşi sănătoşi din izolare. Sfatul medicilor
- Fructe, legume şi carne! Sunt alimentele pe care nutriţioniştii ne sfătuiesc să le mâncăm în izolare
- Corpul tău are nevoie, mai ales în această perioadă, de vitaminele C şi D, dar şi de Zinc
- Copiii trebuie să stea cât mai mult la soare! Ţine-i în curte, pe balcon sau măcar într-o cameră însorită!
- Uite şi câteva ponturi despre cum să nu te îngraşi până trece starea de urgenţă: ascunde alimentele!
920 afișări
Când stai acasă cel mai mare inamic al tău e plictiseala, care te împinge la sedentarism şi alimentaţie proastă. Trebuie să ai ambiţia să respecţi un program cu mişcare şi mese corecte. Uite ce sfaturi îţi dau specialiştii, astfel încât atunci când părăseşti izolarea să întorci priviri pe stradă.
Dr. Adrian Copcea, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice: Dacă e să facem o legătură cu ce probleme ar putea apărea în perioada de izolare: depresia şi scăderea imunităţii sunt 2 efecte secundare frecvente. Pentru a le combate, alimentaţia trebuie să fie un bun suporter al sistemului imuninat şi trebuie să fie şi o alimentaţie plăcută care să ne dea o stare de spirit bună!
ULTIMELE ȘTIRI
-
LIVE UPDATE. Israelul a lansat un atac cu drone asupra Iranului/ Iranul neagă atacul
-
Reprezentanţii G7 spun că trebuie să facă mai mult pentru a ajuta Ucraina în războiul cu Rusia / Au cerut Chinei să nu mai sprijine industria militară a Moscovei
-
UE are nevoie de gaz natural lichefiat rusesc pentru a evita un şoc energetic - autoritatea de reglementare / Cantitatea importată este cu 40% mai mare faţă de înainte de război
-
Un stră-stră nepot al împaratului Napoleon candidează la Alegerile Europarlamentare. Vine cu un "discurs războinic" la adresa Europei
Mănâncă ce-ţi place, dar ţine cont de nişte reguli! Fără zahăr şi grăsimi! Ai nevoie de Vitaminele C, D şi de Zinc!
Dr. Adrian Copcea: Vitamina C pentru susţinerea sistemului imunitar, se găseşte mai ales în fructe şi legume proaspete, principala sursă disponibilă. Dacă mănânci un ardei ţi-ai luat toată porţia de vitamina C. Zincul e un alt mineral de care se vorbeşte în această perioadă se găseşte în carne, mazăre, fasole şi lactate! Sursele de proteine sunt şi surse bune de zinc!
Pofta de mâncare poate fi stăpânită mai uşor cu ajutorul unui program zilnic de sport.
Dr. Adrian Copcea: Să facem activitatea fizică, ne va tăia din pofta de a mânca excesiv şi ne va ajuta să nu ne îngrăsăm. Sport se poate poate face şi în interior nu numai în exterior
Nu uita să dormi cel puţin 7 ore pe noapte.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Taylor Swift amintește despre gândurile suicidare cu care s-a confruntat, în noul său album. Fanii artistei l-au luat cu asalt pe actorul britanic, Joe Alwyn, pe rețelele de socializare
Citește pe www.zf.ro: S-a terminat cu mersul obligatoriu la birou. ”Absolut toţi angajaţii vor să vină la birou când vor ei şi să lucreze de unde vor ei”
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
S-a terminat cu mersul obligatoriu la birou. ”Absolut toţi angajaţii vor să vină la birou când vor ei şi să lucreze de unde vor ei”
Banca românească care a surprins pe toată lumea. Nimeni nu a crezut că a va merge aşa de bine, nici chiar liderii băncii
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Grațiela e văduva lui Costel Corduneanu. Femeia e cu 20 de ani mai tânără decât fostul luptător și interlop
PROSPORT.RO
Marele absent de la înmormântarea lui Costel Corduneanu. Toți s-au mirat că nu l-au văzut: 'Dacă era în București, poate puteam să fug jumătate de oră'
CANCAN.RO
Acest bărbat a aruncat o cameră de filmat, într-o gaură adâncă de 93 de metri, sub ANTARCTICA, și a făcut o descoperire ireală. Iată imaginile!
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe