- Home
- Social
- (29.10.2020, 13:40)
- Maria Magla
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Omega 3, aliat de nădejde pentru persoanele cu afecţiuni cardiovasculare. Iată câteva alimente care îţi protejează inima
- Alimentele bogate în Omega 3 îmbunătăţesc prognosticul post-atac de cord
- Consumul regulat de acizi graşi omega 3 întăreşte membranele inimii
- La fiecare 30 de minute, un român suferă un infarct miocardic
- Avocado, nucile, peştele şi fructele de mare sunt câteva exemple
9953 afișări
La fiecare 30 de minute, un român suferă un infarct miocardic. Şi din ce în ce mai mulţi tineri între 20-45 de ani ajung la spital cu infarct. Însă, o echipă de cercetători din Spania are veşti bune. Poţi mânca ceva gustos, care îţi ajută inima. Consumul regulat de alimente bogate în acizi graşi Omega 3, de origine vegetală sau animală, întăreşte membrana inimii şi îmbunătăţeşte prognosticul în cazul unui infarct miocardic. Studiile au fost făcute pe 950 de pacienţi, care au fost monitorizaţi timp de trei ani după externare, iar cercetătorii au observat că prezenţa unor niveluri ridicate de omega-3 în sânge, a fost asociată cu un risc mai mic de complicaţii. Aşa că este timpul să-ţi faci proviziile de avocado, nuci, peşte, fructe de mare, zmeură şi spanac.
ULTIMELE ȘTIRI
-
LIVE UPDATE. Israelul a lansat un atac asupra Iranului
-
Australia se teme de un război pe scară largă şi îşi îndeamnă cetăţenii să părăsească Israelul
-
Ion Cristoiu: Cînd industria poate fi poetică
-
Prognoză: în partea a doua a primăverii temperaturile medii vor fi normale pentru această perioadă
„Acizii graşi, Omega 3 reprezintă un arsenal de protecţie al organismului împotriva bolilor cardiovasculare, atât prin reducerea incidenţei bolilor cardiovasculare şi reducerea ratei decesului, dar totodată şi prin faptul că ajută după un eveniment cardiovascular. Din punct de vedere cardiovascular, acizii Omega 3 acţionează preponderent la nivelul reducerii lipidelor din sânge. Pe lângă faptul că ei reduc trigliceridele din sânge şi grăsimile circulante, ei sunt şi constituenţi ai membranelor celulelor musculare, printre care şi celulele musculare de la inimă”, spune Ştefan Busnatu, medic cardiolog.
Alimente bogate in Omega 3:
- Uleiuri vegetale:Uleiurile vegetale de rapiţă şi soia
- Legume: Broccoli, conopidă, fasole, mazăre
- Fructe: Banane, căpşune, mango, afine
- Nucile şi seminţele de in; fisticul, migdalele, seminţele de in şi de dovleac
Citește pe alephnews.ro: Un bărbat suspectat că a ajutat la planificarea unui asasinat asupra lui Volodimir Zelenski a fost arestat în Polonia
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Șeful NASA: „China ascunde activități militare secrete în spațiu. Credem că o mare parte din așa-zisul lor program spațial civil este un program militar”
S-a terminat cu mersul obligatoriu la birou. ”Absolut toţi angajaţii vor să vină la birou când vor ei şi să lucreze de unde vor ei”
Lumea criptomonedelor se apropie de o schimbare majoră. Cea mai puternică monedă digitală din lume trece printr-o transformare importantă după care care preţul său ar putea sparge toate recordurile
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Ea e bomba sexy pentru care a divorțat Paszkany! Imagini incendiare cu noua iubită a milionarului, care e cu 24 de ani mai tânără
PROSPORT.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 07:06
-
ieri, 23:09