Motivul pentru care femeile au nevoie de mai multă odihnă decât bărbaţii

Să stabileşti un program în minte în timp ce găteşti, să răspunzi la telefon şi să aşezi masa în acelaşi timp, realizarea activităţilor multiple este chiar un talent ascuns al femeilor care, de cele mai multe ori, duce la stres şi epuizare, scrie one.ro.

Rezultatele acestui studiu explică numărul de ore de somn pe care o femeie trebuie să-l atingă pentru a rămâne sănătoasă, să radieze şi să fie productivă.

Cercetătorii de la Universitatea Loughborough din Marea Britanie au descoperit că, cu cât femeile îşi folosesc mai mult creierul pe timpul zilei, cu atât mai mult trebuie să se odihnească în timpul somnului. Totodată, rezultatele au arătat că, cu cât reprezentantele sexului feminin realizează mai multe activităţi în acelaşi timp, cu atât creierul lor lucrează într-un mod mult mai complex. Aşa că, acestea necesită mai multă odihnă.

„Creierul femeilor este mult mai complex decât cel al bărbaţilor şi tocmai de aceea au nevoie de mai mult somn”, a spus profesorul Jim Horne, autorul studiului.

În medie, un adult are nevoie de 6-8 ore de somn pentru a se recupera în urma activităţilor realizate de-a lungul zilei. Femeile au nevoie de încă 20 de minute de somn spre deosebire de bărbaţi. De asemenea, s-a descoperit faptul că, femeile care se odihnesc prea puţin, sunt predispuse la anumite probleme de sănătate precum probleme cardiovasculare sau de diabet, depresie, stres şi anxietate.

În concluzie, 20 de minute de somn peste numărul normal de ore dormite, poate fi un factor ideal pentru o femeie.

Sursa: http://bit.ly/2dx5hh8.

Citeşte şi: Poziţia de somn spune multe despre tine şi despre relaţia cu partenerul

Citeşte şi: De ce vorbesc oamenii în somn

Citeşte şi: Cofeina nu mai are aproape niciun efect în cazul deprivării de somn pe parcursul mai multor zile

Citeşte şi: Motivul pentru care oamenii au spasme în somn

Citeşte şi: Ciudăţeniile unui geniu: Leonardo da Vinci şi programul său eficient de somn

Citeşte şi: STUDIU: Persoanele care dorm alături de animalele lor de companie beneficiază de un somn mai bun