Vrei să slăbeşti? Lucrează la apetit!

Este greu să ţii o dietă atunci când simţi că ai manca tot frigiderul! Există însă soluţii! Iată ce poţi face ca să îţi reduci pofta de mâncare.

30 afișări

1. Bea apă! Fără să îţi dai seama, ai senzaţia că îţi este foame când, de fapt, organismul îţi cere apă. Esti deshidratat! Ar trebui să bei 8 pahare de apă pe zi, şi chiar mai mult dacă faci sport. Adaugă şi câteva picături de zeamă de lămâie în apă - taie pofta de mâncare.

2. Respectă programul de somn! Dormi între 6 şi 8 ore pe noapte, cel puţin. Dacă nu o faci, corpul tău se va simţi slăbit şi îţi va cere de mâncare ca să îşi încarce bateriile. Ca să ai parte de un somn odihnitor, evită să bei cafea în partea a doua a zilei.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

3. Ia vitamine zilnic. Cateodaă, pofta mare de mâncare este cauzată şi de faptul că sunt anumite carenţe în corpul tău. Lipsa nutrienţilor din organism te face să simţi o senzaţie de foame.

Citeşte mai multe despre reducerea apetitului pe www.perfecte.ro

Citește pe alephnews.ro: Arta cere sacrificii. Anne Hathaway recunoaște că a fost nevoită să sărute 10 bărbați la un casting pentru a testa chimia dintre parteneri

Citește pe www.zf.ro: Unul dintre cei mai mari economişti maghiari: „Uitaţi de Austria. Trebuie să ajungem din urmă România! Avantajul semnificativ al Ungariei faţă de România la dezvoltare calitativă nu mai există“

Citește pe www.zf.ro: Elon Musk dă pe toată lumea afară: După ce a concediat 14.000 de angajaţi, celebrul miliardar a decis să renunţe la o divizie întreagă abia formată

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.