- Home
- Revista presei
- (19.09.2011, 07:14)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
O nouă metodă anti-stres: MBSR de la Mindfulness Based Stress Reduction
Patru litere magice: MBSR de la Mindfulness Based Stress Reduction şi stresul dispare. Este o metodă foarte apreciată la New York pentru că reuşeşte să ţină sub control stresul, factor de risc menţionat într-o listă lungă de boli severe, dar şi să prelungească starea de bine, de relaxare dobândită în vacanţa de vară.
11 afișări
O nouă metodă anti-stres: MBSR de la Mindfulness Based Stress Reduction (Imagine: Mediafax Foto/AFP)
De când medicul Jon Kabt Zinn a conceput şi a lansat noua metodă anti-stres, la New York se spune, mai în glumă, mai în serios, că oamenii sunt mult mai destinşi. Biolog american, Jon Kabat Zinn este profesor emerit la Universitatea Medicală din Massachusetts, informează www.jurnalul.ro.
El a conceput metoda MBSR combinând meditaţia cu unele tehnici de yoga. Principiul de bază al metodei constă în acceptarea situaţiilor tensionate de zi cu zi. Potrivit profesorului Jon Kabat Zinn, negarea senzaţiei de stres, a gândurilor negative sau a disconfortului fizic este inutilă şi dăunătoare. Rezolvarea vine din acceptarea acestora. Nu este uşor, admite cercetătorul american. Dar se învaţă! Într-un program de opt săptămâni, adepţii metodei MBSR deprind gestionarea stresului prin forţele proprii.
ULTIMELE ȘTIRI
-
LIVE UPDATE. Israelul a lansat un atac cu drone asupra Iranului/ Iranul neagă atacul
-
Iarnă în plină primăvară. Transfăgărăşanul este din nou acoperit de zăpadă
-
4.100 de pacienţi sunt pe listele de aşteptare pentru un transplant de rinichi sau ficat
-
Fenomene extreme. Zborurile în Europa devin tot mai turbulente şi imprevizibile
Citește pe alephnews.ro: Votul ONU pentru recunoașterea statului palestinian: SUA votează împotrivă
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
S-a terminat cu mersul obligatoriu la birou. ”Absolut toţi angajaţii vor să vină la birou când vor ei şi să lucreze de unde vor ei”
Banca românească care a surprins pe toată lumea. Nimeni nu a crezut că a va merge aşa de bine, nici chiar liderii băncii
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Grațiela e văduva lui Costel Corduneanu. Femeia e cu 20 de ani mai tânără decât fostul luptător și interlop
PROSPORT.RO
Câți euro a luat Alexandra Duli, de la Pro TV, pentru cele 14 săptămâni la Survivor All Stars
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 15:05
A fost descoperită o genă care protejează împotriva bolii Alzheimer
-
astăzi, 14:38
LIVE TEXT A venit răspunsul Israelului. A atacat pe teritoriul Iranului în cursul nopţii / SUA: Israelul a lovit baza militară din Isfahan / Iranienii susţin că nu sunt pagube şi nu plănuiesc să contraatace / Occidentalii, sfătuiţi să plece din Israel, avioanele ocolesc Iranul