Unde greșim când iubim? Explicația psihologului spaniol

Atunci când ne îndrăgostim, nu suntem întotdeauna conștienți că relația poate trece prin mai multe etape. Potrivit expertei în psihologie comportamentală, Ana Prados, aproape toate cuplurile trec prin aceleași faze. Ceea ce la început pare ușor și intens se poate transforma, odată cu trecerea timpului, în perioade de conflict și învățare, pentru ca relația să ajungă în cele din urmă la o legătură mai solidă.

Ana Prados explică pe rețelele sociale că o relație de cuplu poate trece prin cinci etape, de la îndrăgostirea de la început până la un angajament asumat în mod conștient, notează 20minutos.

România și Spania îmbătrânesc, iar sănătatea mintală a seniorilor devine o provocare. Ce arată datele oficiale

Prăjitura spaniolă cu migdale, fără gluten, din doar 3 ingrediente. E gata în mai puțin de o oră

Etapa 1: îndrăgostirea

La început, totul este trăit cu multă intensitate. Cealaltă persoană pare să aibă foarte puține defecte, emoțiile sunt puternice, iar timpul petrecut împreună este plăcut și ușor. Este etapa dominată de entuziasm și de o imagine foarte pozitivă asupra partenerului.

„La început totul este trăit cu multă intensitate. Cealaltă persoană pare să aibă foarte puține defecte, emoțiile sunt puternice, iar timpul petrecut împreună este plăcut și ușor”, explică Ana Prados.

Această etapă durează, de regulă, între șase luni și doi ani, deși perioada poate varia de la un cuplu la altul.

Etapa 2: construirea relației

Urmează etapa în care relația începe să fie construită în mod real. „Începi să cunoști cu adevărat cealaltă persoană și apar diferențele, rutina și primele certuri”, spune psihologa.

Cuplul începe să se confrunte cu situații care nu erau atât de vizibile în perioada îndrăgostirii. Apar diferențele dintre parteneri, iar rutina devine parte din viața de zi cu zi.

Este și momentul în care cei doi trebuie să decidă dacă vor să meargă mai departe și să construiască ceva împreună.

Etapa 3: criza sau lupta pentru putere

Aceasta este una dintre cele mai dificile etape ale unei relații. „În această fază, idealizarea dispare și încep să devină vizibile diferențele, nevoile nesatisfăcute și tiparele emoționale ale fiecărei persoane”, spune Ana Prados.

Conflictele pot apărea în diferite domenii: de la neînțelegeri privind gestionarea banilor până la tensiuni legate de familia unuia dintre parteneri sau nevoi diferite în ceea ce privește spațiul personal și apropierea.

Pot apărea, de asemenea, diferențe în modul în care cei doi comunică sau gestionează conflictele, precum și temeri, nesiguranțe sau experiențe emoționale din trecut. Uneori apare chiar impresia că unul dintre parteneri depune mai mult efort pentru relație decât celălalt.

Totuși, această etapă nu înseamnă neapărat sfârșitul relației. „Multe cupluri se opresc aici pentru că interpretează conflictele ca pe un semn că iubirea s-a terminat, când, în realitate, acestea pot fi o oportunitate de a crește”, explică psihologa.

Etapa 4: stabilitatea

După depășirea dificultăților poate urma o etapă diferită, marcată de o acceptare mai mare a partenerului.

„Ambii încetează să mai încerce să îl schimbe pe celălalt și încep să aprecieze persoana așa cum este, cu punctele sale forte și imperfecțiunile sale”, spune Ana Prados.

Relația devine astfel mai stabilă, încrederea crește, iar legătura dintre cei doi se consolidează. „Nu mai cauți un partener ideal, ci o conexiune autentică și reală”, explică psihologa.

Etapa 5: angajamentul conștient

Ultima etapă este cea a angajamentului conștient. „Iubirea nu mai depinde doar de emoțiile de moment și devine o alegere pe care ambii parteneri o reînnoiesc în fiecare zi”, explică psihologa.

În această fază predomină încrederea, respectul, sprijinul reciproc și munca în echipă. Legătura se consolidează deoarece ambii aleg să aibă grijă de relație chiar și atunci când aceasta trece prin momente dificile.

Tocmai de aceea pot apărea și noi provocări. „Pentru a o depăși este nevoie de comunicare, responsabilitate emoțională și disponibilitatea de a evolua atât individual, cât și ca parteneri”, spune Ana Prados.

Conflictele nu trebuie, așadar, să fie privite automat ca un semn că iubirea s-a terminat. „De multe ori, conflictele sunt interpretate ca un semn că relația a ajuns la final, când pot fi și o oportunitate de a consolida legătura”, spune psihologa într-o postare pe Instagram.

Concluzia sa rezumă această ultimă etapă: „Iubirea matură nu este definită de absența conflictelor, ci de capacitatea de a le înfrunta împreună”.

Dificultățile fac parte din orice relație, iar ceea ce poate face diferența este disponibilitatea ambilor parteneri de a se asculta, de a se adapta și de a continua să construiască relația.