Secretele lui Luis de la Fuente, selecționerul campion mondial. Câte ore a ajuns să doarmă pe noapte
Selecționerul Spaniei, care a cucerit Cupa Mondială cu „La Roja” în această vară, spune că se antrenează aproape zilnic, dar rutina lui are și un aspect surprinzător: doarme extrem de puțin. De la Fuente susține că mișcarea este importantă nu doar pentru aspectul fizic, ci și pentru starea sa mentală.
Luis de la Fuente face o oră de sală în fiecare zi
De la Fuente explică faptul că mersul la sală face parte din rutina lui zilnică. Antrenorul se antrenează aproximativ o oră, iar pentru el acest moment este mai mult decât un simplu exercițiu fizic.
„Pentru mine, acesta este momentul de relaxare”, a zis selecționerul, care mai spune că în timpul antrenamentului se gândește uneori la fotbal, iar alteori la nimic.
Doar trei-patru ore de somn
Partea cea mai neobișnuită a rutinei sale este însă somnul. Luis de la Fuente a povestit că, în mod obișnuit, ajunge să doarmă aproximativ patru ore pe noapte, însă programul extrem de încărcat îl face ca uneori să doarmă chiar mai puțin.
„Sunt nopți în care dorm doar trei ore din cauza muncii. Alteori patru sau cinci. Asta este situația”, a spus selecționerul.
Ce mănâncă Luis de la Fuente: ouă prăjite, cartofi și tortilla fără ceapă
Nici alimentația lui nu este una bazată pe reguli complicate sau diete exotice.Luis de la Fuente recunoaște că este un mare iubitor al gastronomiei spaniole. Printre preparatele sale preferate se numără ouăle prăjite cu cartofi, iar când vine vorba despre tortilla de patatas, are o preferință foarte clară: fără ceapă.
„Sunt mai degrabă omul care mănâncă, nu cel care gătește”, a concluzionat el, citat de presa din Spania.