- Home
- Sănătate
- (22.04.2024, 19:50)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Omega 7: ce este, ce beneficii aduce şi în ce alimente se găseşte
Aceşti acizi graşi mononesaturaţi, nu foarte uşor de găsit, sunt numiţi şi „Omega de frumuseţe”.
566 afișări
Auzim des despre Omega-3, iar în ultimul timp şide Omega-6, acizi graşi foarte importanţi pentru sănătate. În ultima vreme însă, Omega-7 este ultima tendinţă.
Sunt acizi graşi mononesaturaţi care contribuie la funcţionarea corectă a inimii şi a creierului şi care pot ajuta şi pacienţii care suferă de tumori la cap şi gât în timpul chimioterapiei şi în perioada postoperatorie. Tema a fost discutată recent în cadrul congresului internaţional dedicat acestor două patologii.
ULTIMELE ȘTIRI
-
FOTO. 7 noi locații în care s-a filmat serialul de succes „Bridgerton”. Fanii le pot vizita
-
Ciucă: Clujul este în top 10 oraşe din Europa. România e pe un trend bun
-
O navă sub pavilion Tanzania s-a scufundat în apropiere de Sfântu Gheorghe
-
Filipine îşi va apăra viguros teritoriul, spune preşedintele
Acizii graşi mononesaturaţi Omega-7 includ acid vaccinia, acid palmitoleic şi acid rumeic. Omega-7 joacă un rol important în reducerea nivelului de colesterol LDL, aşa-numitul „colesterol rău”, favorizând în schimb creşterea valorilor colesterolului HDL, cel „bun”.
De asemenea, sunt importante pentru sănătatea sistemului gastrointestinal şi a inimii, precum şi pentru îmbunătăţirea răspunsului inflamator, cu beneficii şi pentru creier.
Se găseşte în avocado şi în peşti
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Queensland, acidul palmitoleic Omega-7 prezent în nucile de macadamia are numeroase beneficii în reducerea riscului de diabet.
Aceşti acizi graşi, de fapt, cresc sensibilitatea la insulină, contribuind şi la o mai bună gestionare a greutăţii. În plus, alimentele care conţin Omega-7 permit o mai mare hidratare a pielii şi a mucoaselor: din acest motiv, este definită şi drept „Omega frumuseţii”.
Pe lângă nucile de macadamia menţionate mai sus, Omega-7 se găsesc în unele uleiuri, cum ar fi cătină, care în sine este un antioxidant puternic şi contribuie, de asemenea, la scăderea riscului de diabet şi obezitate.
Acidul palmitoleic se găseşte şi în avocado şi în mulţi peşti deja bogaţi în Omega-3, cum ar fi somonul, heringul şi sardinele.
Citește pe alephnews.ro: Telescopul James Webb detectează cea mai timpurie fuziune a găurilor negre masive, la 740 de milioane de ani după Big Bang
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi
Locul superb aflat la câteva minute de Braşov, dar care nu este o staţiune de pe Valea Prahovei. Preţurile sunt aproape cu jumătate mai mici decât la cazările din Sinaia sau Predeal
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Prima reacție milionarului Dorin Mateiu, bărbatul de 57 de ani care s-ar iubi cu Simona Halep! Ce zice „regele mezelurilor” de relație
PROSPORT.RO
Stațiunea din România care rivalizează cu Thailanda. Puțini turiști au auzit de ea, dar este de o frumusețe aparte
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 12:09
Ciucă: Clujul este în top 10 oraşe din Europa. România e pe un trend bun
-
astăzi, 11:54
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 815. Explozie la Academia Militară din Sankt Petersburg / Marea Britanie anunţă noi sancţiuni vizând comerţul de „arme pentru petrol” dintre Rusia şi Coreea de Nord