- Home
- Sănătate
- (11.10.2021, 11:14)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Ce să faci pentru a opri căderea părului. Ai nevoie de zinc, iată alimentele care îl conţin
- Zincul, un mineral cu multe proprietăţi, este util pentru tonifierea unghiilor şi părului, mai ales în sezonul de toamnă.
- Stridii, caracatiţă, sepie, dar şi ovăz şi curcan, acestea sunt unele dintre alimentele cele mai bogate în zinc.
- Zincul este un mineral „indispensabil organismului, deoarece acţionează pe multe procese enzimatice implicate în metabolismul proteinelor, lipidelor, carbohidraţilor şi acizilor nucleici”, spune Emanuela Russo, dietetician al Institutului Naţional pentru Tratamentul Obezităţii (INCO) din Milano.
83235 afișări
Ce să faci pentru a opri căderea părului. Alimentele care conţin zinc
Beneficiile zincului sunt multiple: „Acest mineral asigură funcţionarea diferiţilor hormoni, inclusiv hormoni tiroidieni, insulină, sex şi hormoni de creştere, şi este esenţial pentru creştere în timpul sarcinii, copilăriei şi adolescenţei.
Este, de asemenea, util în repararea ţesuturilor şi vindecarea rănilor, în transformarea unghiilor şi a părului şi în combaterea acneei, atât de mult încât multe medicamente şi suplimente împotriva acneei şi pentru trofismul unghiilor şi părului se bazează pe zinc”, susţine Emanuela Russo.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Adrian Sârbu: Iohannis a decis comasarea alegerilor pentru propria sa imagine
-
Cod galben de vânt puternic în Dobrogea şi în cea mai mare parte a Munteniei
-
Dieta verde încetineşte evoluţia cancerului de prostată
-
Mesajul de Paşti al preşedintelui Iohannis: Convieţuire în pace şi înţelegere
Din aceste motive, dacă zincul lipseşte în dieta zilnică, acesta poate avea unele consecinţe: „unghii casante, căderea părului, infecţii recurente. Să nu uităm, de fapt, că acest mineral stimulează sistemul imunitar, în special prin creşterea limfocitelor T.
Rezultă piele uscată, oboseală, vindecare lentă a rănilor, sensibilitate scăzută a gustului sau funcţionare inadecvată a testiculelor şi ovarelor, care pot determina încetinirea creşterii. Din acest motiv, suplimentele de zinc pot fi recomandate în timpul sarcinii”, explică specialista.
Explică, mai departe, Russo: „Printre alimentele cele mai bogate în zinc găsim stridii, carne de vită şi porc, ciuperci, cacao, fructe uscate, gălbenuş de ou, curcan, ficat, caracatiţă, hamsii, calamar, sepie, ovăz”.
Atenţie, însă, la combinaţii: „Dacă luăm alimente bogate în zinc împreună cu cereale, fibrele pe care acestea din urmă le conţin pot reduce absorbţia mineralului. La fel se poate întâmpla dacă exageraţi cu legumele: fibrele pot reduce absorbţia zincului”.
Citește pe alephnews.ro: Un loc de parcare din Amsterdam se vinde cu 500.000 de euro. Cum se justifică prețul
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Elon Musk dezvoltă o „mașină de știri” cu ajutorul lui Grok: „Contează doar ce spun oamenii despre știri”
Avertismentul sumbru şi profetic al lui Macron pentru Europa, o regiune în pericol de moarte: Se întâmplă mult mai rapid decât credem şi poate duce la o moarte mult mai brutală decât ne putem imagina
ANAF scoate tunurile grele: Încep controalele masive la persoanele fizice. Cine sunt cei vizaţi de aceste controale
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Cât de frumoasă e noua iubită cu care s-a cuplat la câteva zile după ce s-a afișat întâi cu logodnica și apoi cu amanta!
PROSPORT.RO
Misterele din Cina cea de Taină. Semnalele care vorbesc despre sfârşitul lumii şi note muzicale ascunse în opera lui Da Vinci
CANCAN.RO
Stațiunea unică în România, de care puțini turiști știu. Aici se găsește „cel mai bine păstrat secret din Apuseni
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe