- Home
- Social
- (12.10.2021, 08:09)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Celebra cântăreaţă Adele a dezvăluit cum a slăbit 30 de kilograme într-un an. Ce conţine dieta Sirt
- De aproape doi ani se vorbeşte despre minunile pe care dieta Sirt le-ar fi făcut asupra corpului Adelei, cunoscuta cântăreaţă britanică care a slăbit peste 30 de kg într-un an.
- Acum, vedeta neagă acest lucru, într-un interviu pentru Vogue UK.
- Cum arată o zi de antrenament pentru Adele şi în ce constă dieta Sirt.
10228 afișări
Adele, înainte şi după slăbire
Într-un interviu pentru Vogue UK, care a pus-o pe copertă mai frumoasă ca niciodată, Adele a spus că nu foloseşte nicio dietă, iar secretul pierderii ei în greutate este un altul: antrenamentul!
Anul trecut, toate tabloidele britanice şi au susţinut cu certitudine că pierderea în greutate a Adelei a fost datorată dietei Sirt.
Adele ar fi slăbit fără niciun regim alimentar. Când a fost întrebată de Vogue dacă este adevărat că respectă dieta Sirt, ea a spus: "Nu, nu am făcut-o niciodată. Fără dietă. Dacă e ceva, mănânc mai mult decât înainte, pentru că mă antrenez mult".
Apoi, a spus că a simţit nevoia de a face multă activitate fizică în timpul divorţului de soţul ei, Simon Konecki, cu care s-a căsătorit în 2016 şi cu care are un fiu, Angelo. În 2019, cei doi s-au separat oficial şi au depus cererea de divorţ, iar în acel moment Adele a început să slăbească drastic.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Adrian Sârbu: România este țara din Europa în care sectorul privat, antreprenorial, are impactul cel mai mic asupra deciziilor guvernamentale. Este un abuz!
-
Situaţie de urgenţă la Slănic. Craterul apărut în oraş - autorităţile din Prahova vor să facă noi evacuări ale populaţiei
-
Războiul din Ucraina, ziua 799. SUA acuză Rusia că foloseşte arme chimice / Replica Moscovei / Oraş pârjolit de ruşi în estul Ucrainei: doar turla bisericii a rămas intactă / Ne îndreptăm spre un război Rusia-NATO?
-
Elveţia a invitat peste 160 de ţări la conferinţa pentru pace în Ucraina. Rusia nu este pe listă
Cântăreaţa a explicat că, în timpul divorţului, a fost „devorată de anxietate” şi că, antrenându-se, a descoperit că se poate simţi mult mai bine, apoi a adăugat: „Nu a fost vorba de slăbit: am vrut să devin puternică”.
Adele a devenit dependentă de fitness. A început să se antreneze de două sau trei ori pe zi. De asemenea, a povestit despre pregătirea sa, pe care continuă să o urmeze până în prezent, pentru a rămâne în formă. Pregătirea sa constă în:
- şedintă dimineaţa
- mers pe jos sau box după-amiaza
- antrenament cardio seara
Ce este dieta Sirt
Principiul pe care se bazează dieta Sirt este să mănânci alimente care activează zonele implicate în încetinirea îmbătrânirii celulelor şi a bolilor care rezultă din îmbătrânire. Acestea sunt numite gene subţiri, deoarece s-a observat că sunt mai prezente la indivizii subponderali.
Alimentele care le activează sunt numeroase şi includ şi dulciuri, precum ciocolata, şi curmale. Vinul roşu, fisticul, ceapa roşie sunt, de asemenea, incluse în lista de alimente Sirt, care este de aproximativ 60 de alimente.
Dieta efectivă este împărţită în două etape:
- o primă fază de şapte zile în care puteţi slăbi imediat 3,5 kg. În primele trei zile este permisă o singură masă solidă pe zi şi pentru restul numai alimente lichide şi puteţi consuma în total 1.000 de calorii. În următoarele patru zile sunt permise 1.500 de calorii pe zi, cu două mese solide şi două mese lichide;
- a doua fază de 14 zile este întreţinerea cu alimente Sirt solide şi doar un suc pe zi.
Este o dietă care poate fi urmată şi de cei care fac sport, dar nu mai mult de trei săptămâni. Chiar dacă nu este o dietă deosebit de „extremă”, este întotdeauna util să fie însoţită de sfaturile unui specialist.
Citește pe alephnews.ro: Războiul pentru dezvoltarea Inteligenței Artificiale a început. Apple recrutează zeci de experți de la Google pentru a-și extinde divizia de A.I.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Adrian Sârbu: Problema României e că votantul s-a înstrăinat de putere. Democrația înseamnă că tu, eu și toți din țară avem puterea
Elon Musk nu are milă: A închis peste noapte întreaga divizie de Superchargere de la Tesla şi a dat afară pe toată lumea. Încă 500 de angajaţi se alătură celor 14.000 deja concediaţi
ANAF scoate tunurile grele: Încep controalele masive la persoanele fizice. Cine sunt cei vizaţi de aceste controale
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Viciul lui sunt femeile! S-a logodit cu o actriță din filmele pentru adulți, iar la câteva zile s-a afișat cu un manechin spectaculos
PROSPORT.RO
Florin Piersic este în pericol și trebuie dus de urgență la Viena! Scandal uriaș generat de evenimentele din spital
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe