- Home
- Social
- (19.03.2024, 15:00)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Poate creatina să provoace căderea părului? Reacţii adverse posibile
- Creatina este unul dintre cele mai populare suplimente atunci când vine vorba de creşterea musculară.
- Acest derivat de aminoacizi (produs şi în corpul nostru) este adesea recomandat pentru întărirea muşchilor şi îmbunătăţirea performanţei în timpul antrenamentului în sală.
- Beneficiile, însă, sunt contrabalansate şi de unele efecte secundare, unele fiind adevăruri, iar altele - legende urbane.
- Cel mai faimos exemplu este căderea părului, dar nu este singurul: iată ce riscuri spun specialiştii că există când se consumă creatină.
275 afișări
Creatina este substanţă foarte populară în rândul utilizatorilor de sală, dar, de multe ori, există puţină claritate cu privire la contraindicaţii.
Specialiştii risipesc cel mai răspândit mit: creatina nu provoacă căderea părului. Au fost efectuate peste 500 de studii pentru a analiza consecinţele acestui supliment şi din rezultatele obţinute până în prezent nu a reieşit nicio corelaţie între chelie şi creatină.
Alarma a fost trasă în 2009 de un studiu sud-african, care a demonstrat cum creatina ar putea creşte nivelul de dihidrotestosteron, asociat (în concentraţii mari) cu slăbirea părului.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Shakira numește monogamia o „utopie”. Ce spune cântăreața la doi ani de la despărțirea de Piqué
-
A ordonat Putin uciderea lui Navalnîi? Iată ce arată evaluarea agenţiilor de informaţii americane
-
Mare economist maghiar: „Uitaţi de Austria. Trebuie să ajungem din urmă România!"
-
Veşti bune pentru milioane de români. Poşta Română a început sâmbătă distribuirea în avans a pensiilor aferente lunii mai
Cu toate acestea, aceste efecte ale suplimentelor de creatină asupra testosteronului nu au fost confirmate până în prezent de studiile efectuate în anii următori.
În pofida unor credinţe larg răspândite, creatina nu are efecte secundare deosebite, dacă este luată în doze potrivite. Totuşi, în unele cazuri, utilizarea prelungită a acestui supliment a fost asociată cu deshidratare, crampe şi chiar diaree.
Câteodată, au fost identificate probleme cu rinichii şi cu inima. Prin urmare, nu este recomandat consumul acestui supliment în caz de insuficienţă renală.
Citește pe alephnews.ro: Cum să-ți stimulezi metabolismul? 5 moduri simple pentru a accelera pierderea de grăsime
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Pensionarii vor primi banii înaintea Paștelui. Poșta Română a început distribuirea în avans a pensiilor
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe