- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- BUCUREŞTI, (03.05.2012, 20:01)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Beneficiile JOGGING-ULUI: Cu cât ţi se măreşte durata de VIAŢĂ dacă alergi o oră pe săptămână
Să alergi o oră pe săptămână la vârste cuprinse între 20 şi 70 de ani înseamnă doar 108 zile din viaţă, însă îţi poate adaugă cinci sau şase ani la durata de viaţă.
4109 afișări
Beneficiile JOGGING-ULUI: Cu cât ţi se măreşte durata de VIAŢĂ dacă alergi o oră pe săptămână (Imagine: Thomas Dan/Mediafax Foto)
Potrivit unui nou studiu, alergarea timp de o oră pe săptămână poate mări durata de viaţă cu până la şase ani, scrie Daily Mail.
Cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga au ajuns la concluzia că o alergare uşoară este chiar mai bună decât orice alt gen de antrenament dur. Potrivit acestora, alergarea într-un ritm scăzut sau mediu timp de o oră sau două pe săptămână poate mări durata de viaţă a bărbaţilor cu 6,2 ani, iar pe cea a femeilor cu 5,6 ani.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Warren Buffett compară Inteligența Artificială cu armele nucleare. Compania lui Buffett a început să folosească A.I.
-
Punctul de trecere a frontierei Rafah a fost închis din cauza prezenţei tancurilor israeliene
-
Nicu Ştefănuţă: Campania electorală este nedreaptă, partidele au milioane de euro de la buget
-
Israel cere Statelor Unite să oprească finanţarea către ONU dacă organizaţia recunoaşte Palestina
Aceste rezultate contestă alte studii anterioare privind jogging-ul, care se întrebau dacă alergarea este benefică sau periculoasă, dezbateriile pe această temă datând încă din anii ’70, când persoanele de vârstă mijlocie au început să arate interes pentru mişcare.
Cercetările au fost efectuate pe un număr de 20.000 de bărbaţi şi femei cu vârste cuprinse între 20 şi 93 de ani.
Potrivit rezultatelor, jogging-ul are multiple beneficii pentru organism: îmbunătăţeşte consumul de oxigen, reduce tensiunea arterială, previne obezitatea, îmbunătăţeşte funcţia cardiacă şi starea de spirit.
Citeşte şi:
Sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă
Citește pe alephnews.ro: Japonia lansează primul device 6G din lume. E de 20 de ori mai puternic decât 5G
Citește pe www.zf.ro: Ţara din Europa care se pregăteşte pentru un război la scară largă cu Rusia. ”Am testat deja economia de război, trebuie să fim pregătiţi pentru o criză pe termen lung”
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Ţara din Europa care se pregăteşte pentru un război la scară largă cu Rusia. ”Am testat deja economia de război, trebuie să fim pregătiţi pentru o criză pe termen lung”
Dacă aţi avea de ales între a munci mai puţin şi a câştiga mai puţin sau a munci mai mult şi a câştiga mai mult, ce aţi alege? (Nu, să munceşti mai puţin şi să câştigi mai mult nu este o soluţie)
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Manechinul a simțit că trebuie să atragă atenția între burlacii milionari de la Miami și a apărut așa în public, dar a fost întrebată imediat: „Ești bolnavă?”
PROSPORT.RO
Cu 10 lei poți să trăiești cu ochii tăi o călătorie splendidă în trecut. Istoria locului din România este fabuloasă
CANCAN.RO
Facturi mai mari la curent. Cu cât se SCUMPEȘTE energia electrică în noua ofertă a Hidroelectrica și de ce
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe