De ce 8 pahare de apă pe zi nu ne ajută să ne hidratăm? Alegeţi apa din alimente!

Contrar credinţei populare, nu suntem 75 - 80% constituiţi din apă. Aşa am fost doar la naştere, atunci când am părăsit pentru totdeauna uterul mamei. La vârsta adultă, corpul nostru conţine doar 50% apă.

241 afișări

Imaginea articolului De ce 8 pahare de apă pe zi nu ne ajută să ne hidratăm? Alegeţi apa din alimente!

De ce 8 pahare de apă pe zi nu ne ajută să ne hidratăm? Alegeţi apa din alimente! (Imagine: Mediafax Foto/AFP)

Oamenii de ştiinţă ne explică fenomenul: pe măsură ce trec anii, o serie de factori interni şi externi atacă celulele organismului, slăbindu-le abilitatea de a păstra apa. Iată de ce, către 30 de ani, pielea noastră devine mai uscată, nu mai dormim bine, digestia e îngreunată şi resursele de energie scad dramatic.

Oamenii de ştiinţă ne avertizează că apa plată băută în cantităţi uriaşe zilnic nu ne ajută să ne hidratăm corect. Degeaba bem 8 pahare de apă pe zi, dacă apa se depoziteaza interstiţial. Sfatul specialiştilor este să ne asigurăm aportul zilnic de lichid în special din fructe şi legume. Acestea sunt surse de apă de calitate, ale cărei molecule penetrează celulele cu mai multă uşurinţă, ajungând intracelular şi nu epuizându-se interstiţial. Iată de ce specialiştii ne sfătuiesc să "mâncăm" apa si nu să o bem.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citeşte mai multe despre cum sa-ţi hidratezi organismul pe www.csid.ro

Citește pe alephnews.ro: Datoria publică a României a atins 841 de miliarde lei în februarie 2024 și depășește 52,5% din PIB

Citește pe www.zf.ro: Elon Musk nu are milă: A închis peste noapte întreaga divizie de Superchargere de la Tesla şi a dat afară pe toată lumea. Încă 500 de angajaţi se alătură celor 14.000 deja concediaţi

Citește pe www.zf.ro: Elon Musk nu poate să piardă: A câştigat 40 de miliarde de dolari într-o singură săptămână, după ce a dat afară 14.000 de oameni

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.