- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (13.02.2013, 18:25)
- Irina Tacu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Sfaturi pentru o RESPIRAŢIE PROASPĂTĂ pe tot parcursul zilei. Ce alimente trebuie să consumi - FOTO
Fie că profiţi de Ziua Îndrăgostiţilor ca să fii mai afectuos cu persoana dragă, fie că vrei pur şi simplu să fii mereu atent la impresia pe care le-o laşi celor din jur, lista următoare îţi va fi cu siguranţă utilă: află ce alimente trebuie să consumi ca să ai mereu respiraţia proaspătă.
7481 afișări
Sfaturi pentru o RESPIRAŢIE PROASPĂTĂ pe tot parcursul zilei. Ce alimente trebuie să consumi (Imagine: Hepta)
Există câţiva paşi pentru evitarea unei respiraţii neplăcute pe care oricine poate să le urmeze, scrie Huffington Post, cea mai importantă fiind menţinerea unei igiene orale corespunzătoare. Sunt şi anumite condiţii medicale care cauzează respiraţia urât mirositoare (halitoza), precum infecţia orală şi xerostomia (gura uscată).
În ceea ce priveşte alimentaţia, dacă toată lumea cunoaşte produsele nerecomandate pentru o respiraţie proaspătă, o listă de produse pe care ar trebui să le consumăm poate fi ceva nou. Dieteticianul american Amy Jamieson-Petonic, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriţie şi Dietetică, face următoarele sugestii:
ULTIMELE ȘTIRI
-
Administrația Biden va crește de 4 ori tariful pe EV-urile importate din China. China critică planurile SUA
-
O regiune turistică des vizitată de români extinde restricţiile privind consumul de alcool pe stradă
-
Protest violent anti-Tesla în Germania, cu tentative de asalt asupra fabricii de maşini electrice
-
Anunţ uluitor al Rusiei: am eliminat 6.460 de soldaţi ucraineni într-o săptămână. Două tancuri americane Abrams şi trei tancuri germane Leopard au fost distruse
-
Apa: Hidratarea adecvată poate fi tot ce trebuie pentru o respiraţie mai frumos mirositoare, spune Jamieson-Petonic. Pentru că apa umezeşte gura şi gâtul, curăţă bacteriile şi particulele de mâncare cauzatoare de mirosuri.
-
Merele: Gura generează mai multă salivă datorită mâncărurilor crocante şi bogate în fibre. Potrivit CNN, saliva este bogată în oxigen, un duşman natural al bacteriilor cauzatoare de mirosuri care se află în gură. Merele în particular ajută la eliminarea plăcii bacteriene şi a particulelor dintre dinţi.
-
Guma de mestecat: Nu este niciun secret. Guma este cel mai la îndemână produs la care apelăm ca să eliminăm un gust neplăcut. Stimulează producerea salivei şi elimină şi particulele rămase între dinţi. Alegerea cea mai bună - guma fără zahăr, întrucât conţine xilitol, care protejează dinţii de cavităţi, spune Jamieson-Petonic.
-
Produse bogate în vitamina C: Printre numeroasele beneficii ale vitaminei C se numără şi oprirea creşterii bacteriei şi neutralizarea mirosurilor care provin de la mâncăruri ca usturoiul sau ceapa.
-
Iaurtul grecesc: Potrivit lui Jamieson-Petonic, această gustare sănătoasă scade nivelul de hidrogen sulfurat din gură, un rest de la bacteriile anaerobe (capabile să trăiască într-un mediu lipsit de oxigen). Este recomandat iaurtul cu puţin zahăr, de preferat un iaurt grecesc fără grăsime.
-
Pâinea din făină integrală: Probabil surprinzător, o dietă cu un nivel cât mai scăzut de carbohidraţi poate avea ca rezultat o respiraţie deloc impresionantă. Explicaţia este că atunci când corpul tău nu are mulţi carbohidraţi, va arde grăsimi, un proces care produce compuşi numiţi ketone. Ketonele sunt eliminate din corp prin transpiraţie, urină şi uneori şi prin respiraţie. Dacă aceste ketone cauzatoare de mirosuri dispar din corp, consumul de carbohidraţi sănătoşi, precum pâinea din făină integrală în locul celei albe, poate îmbunătăţi respiraţia.
-
Scorţişoara: Mai mult decât un condiment pentru prăjituri sau vin fiert, scorţişoara ajută la împrospătarea respiraţiei. Mai multe cercetări au arătat că uleiul esenţial de scorţişoară omoară bacteriile care provoacă mirosuri.
-
Ceaiul verde: Flavonoizii, antioxidanţii care se găsesc în legume şi în ceaiul verde, au şi capacitatea de a împiedica bacteriile să se lipsească de dinţi, precizează Jamieson-Petonic.
Citește pe alephnews.ro: Primele probleme la cipul Neuralink: Ce s-a întâmplat în creierul primului om implantat, la doar o lună după ce a primit dispozitivul
Citește pe www.zf.ro: Temerile occidentalilor se adeveresc: China îşi transformă în continuare supracapacitatea de producţie în exporturi, iar acestea cresc, în special cele ale industriilor high-tech, pe care ţara se bazează pentru a-şi revitaliza economia
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Schimbarea de sex a ajuns în România. Un programator din Cluj a cerut în instanță să devină „femeie”
Temerile occidentalilor se adeveresc: China îşi transformă în continuare supracapacitatea de producţie în exporturi, iar acestea cresc, în special cele ale industriilor high-tech, pe care ţara se bazează pentru a-şi revitaliza economia
Cine este tânărul din România care a preluat conducerea imperiului de sute de milioane de euro construit de tatăl său
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Imaginile anului cu romanticul Ilie Năstase în timp ce își sărută cu foc soția! Cum a răsfățat-o pe Ioana Năstase, după ce femeia a dezvăluit că relația lor o face să trăiască în minciună și durere
PROSPORT.RO
Ce a pățit acest pensionar italian de 79 de ani, după ce s-a cuplat cu o româncă de 28 de ani. Cine (și CE) era Simona, de fapt
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe