Testul de 2 minute din duș recomandat de dermatologii spanioli. Regula simplă care te ajută să depistezi melanomul
Dermatologii recomandă un gest simplu care poate face diferența. O verificare lunară a pielii, făcută în duș, atunci când corpul este complet vizibil. Este unul dintre cele mai ușoare obiceiuri de prevenție pe care îl poți adopta, scrie merca2.
Regula ABCDE te ajută să identifici alunițele suspecte, fără cunoștințe medicale.
- A înseamnă asimetrie. O jumătate a aluniței nu seamănă cu cealaltă
- B înseamnă borduri. Marginile sunt neregulate sau neclare
- C înseamnă culoare. Există mai multe nuanțe în aceeași aluniță
- D înseamnă diametru. Este mai mare de 6 milimetri
- E înseamnă evoluție. Orice schimbare în timp este cel mai important semn
Dacă o aluniță își modifică forma, culoarea sau dimensiunea, este un semnal clar că trebuie verificată de un specialist.
Verifică si zonele pe care le ignori de obicei: inclusiv tălpi
Melanomul apare din celulele care produc pigmentul pielii și poate arăta inițial ca o aluniță obișnuită. Tocmai de aceea, medicii spun că verificarea trebuie făcută lunar, nu doar înainte de concediu.
Este important să verifici și zonele pe care le ignori de obicei. Scalp, spate, tălpi sau între degete. O oglindă și o lumină bună sunt suficiente. Pentru zonele greu vizibile, poți cere ajutorul unei persoane apropiate. Fotografiile te pot ajuta să observi mai ușor schimbările de la o lună la alta.
Mergi la dermatolog dacă observi o aluniță nouă apărută după 30 sau 40 de ani, dacă apare mâncărime, sângerare sau crustă, dacă o rană nu se vindecă în câteva săptămâni sau dacă o aluniță arată diferit față de celelalte.
Depistat la timp, melanomul are o rată de supraviețuire foarte mare. Tocmai de aceea, câteva minute pe lună pot face o diferență reală.