- Home
- Life-Inedit
- (04.01.2022, 17:08)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Rezoluţiile românilor pentru 2022
Românii au înţeles cât de important este să ai un stil de viaţă sănătos şi şi-au propus ca principalul obiectiv pentru anul viitor să fie reluarea obiceiurilor sănătoase, după cum reiese din sondajul OnePoll.
135 afișări
Rezoluţii pentru 2022
Conform rezultatelor celui de-al patrulea sondaj anual “Writing Off the End of the Year”, 58% dintre români intenţionează să îşi facă promisiuni pentru 2022, obiectivul principal fiind o alimentaţie mai sănătoasă (41%), mai ales pentru respondenţii între 18 şi 24 de ani (64%). Un al doilea obiectiv pe care şi l-a propus un procent de 39% dintre respondenţi este acela de a face mişcare mai des, urmat de cel care acordă o atenţie mai mare îngrijirii personale (31%).
ULTIMELE ȘTIRI
-
Die Welt a publicat acordul de pace pe care Ucraina și Rusia l-ar fi putut semna încă din aprilie 2022
-
Hamas a publicat un videoclip în care apar doi ostatici din Gaza
-
Atentatul de la Moscova. A fost arestată a 12-a persoană
-
Sud coreenii de la Hanwha au pus ochii pe România. Programul vehiculelor de luptă a infanteriei, marea miză. Partea a II-a
Dintre românii care îşi doresc un stil de viaţă sănătos, 47% au vârsta cuprinsă între 18 şi 24 de ani, respectiv 42% cu vârsta cuprinsă între 25 şi 40 de ani. De asemenea, acelaşi procentaj de respondenţi pentru fiecare categorie de vârstă menţionată îşi doreşte să facă şi mişcare mai des - 47%, respectiv 41%. Primul obiectiv este planificat în aceeaşi măsură şi de femei şi de bărbaţi (42%).
Întrebaţi dacă anul acesta îşi respecta promisiunile mai mult decât în anii trecuţi, 67% dintre români au răspuns că cel mai probabil sau destul de probabil aşa vor face, cei mai mulţi dintre ei fiind bărbaţi (69%).
Pentru atingerea obiectivelor pentru un nou an, 2022, mai sănătos, Dr. Kent Bradley, Chief Health and Nutrition Officer, Herbalife Nutrition recomandă abordarea bazată pe „cei 4 P” – stabileşte un scop (purpose), planifică (plan), găseşte un partener (partner) şi fă-ţi prieteni (peers):
Stabileşte un scop
Totul începe cu explorarea unui aspect important şi relevant din viaţa ta. Acordă-ţi timp pentru a identifica cu claritate motivul pentru care vrei să ai o sănătate mai bună. Afişarea scopului undeva la vedere, asfel încât să-l poţi vedea zilnic (un exemplu ar fi oglinda), te va motiva să respecţi acea promisiune.
Planifică
Un plan specific, care conţine obiective realizabile, reprezintă un instrument important pentru măsurarea şi sărbătorirea succesului. Există resurse gratuite foarte bune precum planuri de mese şi rutine de exerciţii care te pot ajuta să-ţi îndeplineşti obiectivele.
Găseşte un partener
Un partener, care să te susţină în atingerea obiectivelor, va spori şansele de succes. Un partener în această călătorie poate mări gradul de răspundere. Cei care lucrează ca şi coach wellness şi lifestyle, pot fi parteneri minunaţi în atingerea obiectivelor.
Fă-ţi prieteni
Înconjoară-te de o comunitate de persoane care se află într-o călătorie similară şi care te vor încuraja să reuşeşti. Reţelele de socializare pot fi o resursă bună - acolo vei găsi încurajare şi sprijin.
Citește pe alephnews.ro: Taylor Swift și Travis Kelce au fost văzuți în Las Vegas Strip. Cum au fost surprinși cei doi îndrăgostiți
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Cum s-au cunoscut Prințul și Prințesa de Wales? Kate Middleton s-a prefăcut că este iubita lui William înainte ca cei doi să formeze un cuplu
Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
BREAKING! Anunț de la Buckingham despre starea de sănătate a Regelui Charles. Comunicat oficial emis după ce s-au pregătit de înmormântare
CANCAN.RO
Pensionarii vor primi banii înaintea Paștelui. Poșta Română a început distribuirea în avans a pensiilor
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe