Ar trebui să mâncăm mai devreme iarna? De ce ora cinei contează mai mult decât crezi
09:31
Pe măsură ce zilele de iarnă devin mai scurte și întunericul se instalează rapid, specialiștii subliniază că nu doar calitatea alimentelor este importantă, ci și ora la care le consumăm. Astfel, când vine iarna, mutarea cinei mai devreme ar putea aduce beneficii vizibile pentru somn, nivelul de energie și buna funcționare a metabolismului, indică studiile.