De ce somnul în întuneric total este mult mai benefic pentru sănătate – și cum să te obișnuiești treptat cu el
07:28, 13 Mai 2026
Dacă lumina aprinsă din dormitor ți se pare inofensivă, specialiștii în medicina somnului spun că te înșeli: chiar și o lumină slabă pe timpul nopții perturbă producția de melatonină și a fost asociată cu hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și creștere în greutate.