Cum îți poate schimba rutina rezultatele în slăbire (P)
15:31
O rutină alimentară bine construită nu este doar o listă de reguli, ci un instrument puternic care îți poate stabiliza energia, îți poate susține metabolismul și îți poate crește șansele de a slăbi fără stres. Felul în care îți organizezi mesele pe parcursul zilei influențează direct hormonii foamei, digestia și modul în care corpul tău folosește energia.