obiceiuri sanatoase

Diferență uriașă. Trei obiceiuri zilnice care pot încetini îmbătrânirea, potrivit unei experte în longevitate

Până la 50% din longevitate este determinată genetic, dar restul depinde de alegerile zilnice. Dr. Florence Comite, specialistă în medicina de precizie și epigenetică, spune că îmbătrânirea celulară începe de la 30 de ani și poate fi încetinită prin trei ajustări concrete de stil de viață.

Cum să adopți un stil de viață sănătos primăvara: 5 sfaturi esențiale

Primăvara aduce o serie de schimbări binevenite: vremea începe să se încălzească, zilele devin mai lungi, iar florile și copacii înfloresc în culori vii.