Dormi 8 ore și tot te trezești obosit? Explicația specialiștilor
12:07
Te trezești dimineața după opt ore de somn, dar ai senzația că ai putea să mai dormi câteva ore? Nu înseamnă neapărat că ai nevoie de mai mult timp în pat. Specialiștii atrag atenția că durata somnului nu este singurul criteriu care contează, iar un somn fragmentat sau de slabă calitate poate lăsa organismul fără suficientă energie chiar și după o noapte aparent odihnitoare.