- Home
- Ghid de supraviețuire
- (16.04.2020, 16:27)
- Irina Apetrii
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Munca de acasă poate provoca anxietate. Evită burnout-ul în 3 paşi simpli
- Munca de acasă îţi aduce o stare de anxietate şi disconfort
- Nu lăsa stările uşoare să se agraveze
- Trebuie să rămâi conectat cu cei dragi, să înveţi lucruri noi şi să faci ceea ce îţi aduce plăcere
352 afișări
Munca de acasă poate provoca anxietate. Evită burnout-ul în 3 paşi simpli
Munca de acasă te poate aduce într-o uşoară stare de anxietate, descurajare şi monotonie, dar este absolut normal, spun specialiştii. Pentru ca starea să nu se agraveze trebuie să ai grijă de propriul confort. Terapeutul Nora Neghină te învaţă cum să previi o stare de burnout.
„Să căutăm contactul social, să nu rămânem izolaţi de ceilalţi şi aici chiar dacă suntem în carantină, putem să vorbim la telefon cu un prieten, sau cu mai mulţi, cu membrii familiei, să facem zoom party-uri sau teleconferinţe.”
ULTIMELE ȘTIRI
-
VIDEO. Primul om cu cip Neuralink în creier joacă „Mario Kart” cu ajutorul device-ului
-
Vremea se încălzeşte în Capitală. Ploi şi maxime de 24 de grade
-
Cresc preţurile în industria prelucrătoare, construcţii şi în comerţ
-
Horia Constantinescu renunţă la şefia ANPC pentru a candida la Primăria Constanţa
„Ceea ce ne poate ajuta este să facem activităţi care să ne crească nivelul de autoeficacitate şi nivelul de plăcere.”
Acum este timpul să înveţi lucrurile noi pe care le-ai amânat.
George Didoiu, consultant imobiliar: „Între 15 minute şi o oră, pentru a dobândi o cunoştinţă nouă, o îndemânare, cum spun englezii, un skill nou, este foarte, foarte benefică această îndeletnicire, pentru că în astfel de perioade e bine să menţinem mintea activă cu orice putem.”
Somnul este şi el pe listă. Încearcă să dormi 8 ore pe noapte pentru a depăşi cu bine această perioadă.
Citește pe alephnews.ro: Cillian Murphy devine vegan: „Mi-e dor de brânză. Nu îmi lipsește carnea”
Citește pe www.zf.ro: Revoltă la Carrefour în România: Cu cât sunt plătiţi angajaţii
Citește pe www.zf.ro: Surpriză de la Kaufland în România. A investit deja peste 1 mil. euro
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Povestea unui fost corporatist care alături de un prieten a creat de la zero propria marcă de bere 100% românească
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Ea este cea mai sexy sportivă din culturismul românesc! Are un singur vis: „Asta îmi dă energie”
PROSPORT.RO
Ce se întâmplă când bei vin roșu, de fapt. Expertiza surprinzătoare a medicului Vlad Ciurea
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe