- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- PARIS, (16.08.2011, 12:13)
- ,
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Secretul longevităţii: exerciţii fizice în fiecare zi şi mai puţine ore în faţa televizorului
Practicarea unor exerciţii fizice timp de 15 minute pe zi poate creşte speranţa de viaţă, în medie, cu trei ani, în timp ce privitul la televizor timp de şase ore pe zi poate să o reducă cu cinci ani, potrivit unor studii publicate marţi, în Marea Britanie.
2267 afișări
Secretul longevităţii: exerciţii fizice în fiecare zi şi mai puţine ore în faţa televizorului (Imagine: Shutterstock/Publimedia)
Avertismentele în privinţa riscurilor generate de un stil de viaţă sedentar nu sunt deloc noi, însă două studii recente, realizate în Taiwan şi în Australia pe voluntari, publicate de două reviste medicale britanice - The Lancet şi British Journal of Sports Medicine -, precizează de această dată care sunt riscurile.
În Taiwan, 400.000 de voluntari au fost plasaţi sub supraveghere medicală completă între 1996 şi 2000 şi grupaţi în cinci categorii în funcţie de stilul de viaţă: inactivi, puţin activi, moderat activi, activi şi foarte activi.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Avertismentul unui cercetător: Chatboții care simulează persoane decedate riscă să-i tulbure pe cei dragi prin „bântuiri digitale nedorite”
-
Medicii de la Spitalul „Foişor” despre starea de sănătate a lui Florin Piersic: Starea generală gravă după sepsis a pornit de la genunchi
-
Ministrul israelian al apărării, mesaj „prietenilor şi duşmanilor”: Ne vom atinge obiectivele
-
Ciolacu: România se prăbuşeşte fără fondurile europene şi reformele UE
Echipele de medici de la Institutul naţional de cercetări medicale din Taiwan şi de la Universitatea naţională a sportului din Taiwan au comparat apoi dosarele medicale ale persoanelor care făceau exerciţii fizice cu cele ale persoanelor care nu făceau sport deloc.
Astfel, cei care fac exerciţii fizice timp de 15 minute pe zi beneficiază de o reducere a riscului de deces, în general, cu 14% şi a riscului de a se îmbolnăvi de cancer cu 10%, dar şi de creştere medie a speranţei de viaţă de trei ani. Aceste beneficii sunt valabile atât pentru femei, cât şi pentru bărbaţi, pentru toate vârstele, ca şi pentru persoanele prezentând riscuri cardiovasculare.
În schimb, persoanele care nu fac deloc sport se confruntă cu o creştere a riscului de deces cu 17%, comparativ cu grupurile de persoane care practică exerciţii fizice de intensitate scăzută.
Un alt studiu a fost realizat în paralel la Universitatea Queensland din Australia, folosind datele culese, în perioada 1999 - 2000, de la 11.000 de adulţi în vârstă de cel puţin 25 de ani.
Bazându-se pe un model statistic raportat la totalul populaţiei australiene în vârstă de cel puţin 25 de ani, autorii acestui studiu au ajuns la concluzia că privitul la televizor timp de şase ore pe zi reduce speranţa de viaţă cu, în medie, cinci ani, din cauza inactivităţii fizice generate de această ocupaţie.
Citește pe alephnews.ro: Nokia relansează modelul 3210, apărut acum 25 de ani. Telefonul va costa 349 lei și va avea și jocul Snake
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Prăbuşirea dureroasă a celei mai fierbinţi pieţe imobiliare: birourile stau goale, spaţiile comerciale sunt pustii, iar clădirile fantomă rezidenţiale domină orizontul
Cine este antreprenorul care vrea să transforme cele mai arzătoare dorinţe ale oamenilor într-o afacere. El a creat şi vândut mai multe afaceri
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Transformarea incredibilă a lui Valentin Ceaușescu, la 76 de ani! Viața grea de după Revoluție l-a marcat pe fiul lui Nicolae Ceaușescu
PROSPORT.RO
Declarații cutremurătoare făcute de mama lui Sebastian Olariu, tânărul ucis în accidentul de la 2 Mai: „Mă dădeam cu capul de pereți…”
CANCAN.RO
Cine este Anna Török, soția lui Florin Piersic. Cei doi au trăit o poveste de dragoste ca în filme
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe