- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (31.01.2022, 16:33)
- Mihaela Ionita
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
STUDIU Condimentul care ar putea accelera digestia şi arde "rapid" grăsimea corporală
- Cel mai bun mod de a ajunge la o greutate sănătoasă este combinaţie între dietă echilibrată şi exerciţii fizice.
- Cu toate acestea, psihologul Ieva Kebiliute, specializat în wellness, susţine că sucul de coriandru ar putea ajuta la accelerarea rezultatelor pentru cei care au grăsime viscerală.
- Cercetări anterioare arată că frunzele de coriandru pot ajuta la stimularea metabolismului prin creşterea secreţiei de insulină.
7573 afișări
Sursa foto: Twitter
Grăsimea viscerală, care este adesea numită "grăsimea ascunsă", se află în secţiunea mediană a corpului. Nu este vizibilă şi nu poate fi atinsă, dar cantităţi mari de grăsime viscerală pot creşte riscul de afecţiuni cronice, inclusiv boli de inimă şi tulburări metabolice.
Ieva a spus că pentru a combate grăsimea, o combinaţie de frunze, seminţe, flori şi fructe de coriandru conţin antioxidanţi care ajută la digestie, potrivit Mirror.
Ieva Kubiliute, psiholog specializat în wellness, a declarat: „Sucul de coriandru este popular pentru eliminarea rapidă a kilogramelor. Acesta acţionează prin creşterea metabolismului, arzând astfel mai multe calorii la o frecvenţă mai rapidă. S-ar putea să nu vă placă gustul său, dar amestecarea cu suc de lămâie îmbunătăţeşte aroma şi oferă un efect mai bun”.
Ce spun studiile
Cercetătorii au investigat efectele suplimentării dietei cu seminţe de coriandru asupra depozitării grăsimii viscerale la şobolanii în creştere şi şi-au publicat studiul în Journal of Agriculture & Biology.
Rozătoarele au fost hrănite fie cu hrană standard pentru şobolani, fie cu hrană care a fost suplimentată cu seminţe de coriandru zdrobite.
Cercetătorii spun că au observat o diferenţă în ceea ce priveşte grăsimea viscerală în rândul rozătoarelor după cinci săptămâni. „În timp ce suplimentarea dietei cu coriandru nu a afectat conţinutul de lipide din ficat, aceasta a crescut semnificativ cantitatea de acizi graşi mononesaturaţi şi polinesaturaţi din ţesutul adipos visceral, unde a scăzut şi conţinutul de acizi graşi. Coriandrul a crescut raportul omega 3: omega 6 în ţesutul adipos visceral, ceea ce poate explica beneficiile sale pentru sănătate”.
Cercetări anterioare arată că frunzele de coriandru pot ajuta la stimularea metabolismului prin creşterea secreţiei de insulină, care ajută la gestionarea zahărului din sânge.
Cu toate acestea, grăsimea viscerală este atribuită în mare măsură unui stil de viaţă sedentar. Cea mai bună abordare pentru a scăpa de aceasta este de a face exerciţii fizice în mod regulat.
Harvard Health recomandă „cel puţin 30 de minute de activitate de intensitate moderată în majoritatea zilelor, cum ar fi mersul pe jos în pas vioi sau mersul pe bicicletă într-un ritm obişnuit".
Acordarea atenţiei la mărimea porţiilor de mâncare este considerată importantă şi ea, la fel ca şi accentuarea carbohidraţilor complecşi în alimentaţie.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Adrian Sârbu: România are nevoie de o altă structură statală, care să-ți folosească banii mai eficient și să genereze creștere economică
-
Unul dintre cei mai mari angajatori din România închide o fabrică de componente auto
-
Atacul asupra unei baze ruseşti cu rachete americane ATACMS i-a decimat pe invadatori
-
Vinerea Mare. Ziua în care a fost răstignit Iisus Hristos. Obiceiuri şi tradiţii
Citește pe alephnews.ro: Adrian Sârbu: România este țara din Europa în care sectorul privat, antreprenorial, are impactul cel mai mic asupra deciziilor guvernamentale. Este un abuz!
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
NATO afirmă că Rusia desfășoară „activități maligne” asupra statelor membre. Ce decizie a luat Consiliul Nord-Atlantic
Avertismentul sumbru şi profetic al lui Macron pentru Europa, o regiune în pericol de moarte: Se întâmplă mult mai rapid decât credem şi poate duce la o moarte mult mai brutală decât ne putem imagina
ANAF scoate tunurile grele: Încep controalele masive la persoanele fizice. Cine sunt cei vizaţi de aceste controale
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
S-a aflat motivul pentru care a murit Gabriela, micuța de 4 ani cu chip de înger din Călărași. Ce a scos la suprafață ancheta autorităților
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe