Prima pagină » Ştiinţă-Sănătate » Soluţii pentru încetinirea procesului de îmbătrânire

Soluţii pentru încetinirea procesului de îmbătrânire

Cu toţii suntem sortiţi necruţătorului proces de îmbătrânire, nu îl putem stopa în totalitate, nu ne putem sustrage naturii umane. Ce putem face este să îl încetinim, să îl amânăm, să trăim ca şi când am fi cu 10 ani mai tineri.
Soluţii pentru încetinirea procesului de îmbătrânire
03 aug. 2010, 13:14, Ştiinţă-Sănătate

Iată câteva soluţii:

1. Mănâncă zilnic cel puţin 5 porţii de crudităţi. O porţie înseamnă jumătate de ceaşcă de fructe şi legume tăiate, un fruct de mărime mijlocie sau 170 g de suc proaspăt.

2. Variază, nu consuma zilnic acelaşi soi de fructe sau legume. Oamenii de ştiinţă nu au reusit să descopere care dintre acestea au cel mai puternic efect protector, care este cel mai eficient pentru anumite afectiuni, aşa că nu strică să le încerci pe toate.

Citeşte mai multe sfaturi pentru încetinirea procesului de îmbătrânire pe www.csid.ro