- Home
- Sănătate
- (27.02.2024, 06:34)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Dieta Golo şi îndoielile care o însoţesc: chiar se slăbeşte prin reglarea hormonilor?
Nu doar nutriţia este importantă: conform acestei metode, reglarea hormonilor este esenţială pentru a pierde în greutate.
4661 afișări
Pierderea în greutate este dificilă şi necesită angajament şi dăruire pe toată durata procesului. De-a lungul anilor, s-au dezvoltat diferite abordări ale slăbirii, de la dieta mediteraneană la postul intermitent, întotdeauna cu alimentaţia în centru. De aceea este deosebit cazul dietei Golo, care promite rezultate satisfăcătoare prin concentrarea pe hormoni.
Ce este dieta Golo?
Ce se înţelege prin dieta Golo? Este un program care îşi propune să slăbească prin reglarea hormonilor, în special a insulinei. Conform teoriei din spatele acestei diete, dezvoltarea aşa-numitei rezistenţe la insulină (o afecţiune care face celulele mai puţin sensibile la acţiunea insulinei) determină o acumulare mai mare de grăsime şi o încetinire a metabolismului, ceea ce face dificilă pierderea în greutate. Aici intră în joc suplimentul, pentru a regla hormonii pe care se bazează dieta Golo.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Viitorul SUA, dacă Trump va fi reales: Fostul Președinte își dezvăluie planurile pentru TIME. „Putin îl va elibera imediat pe Gershkovich”
-
Ursula von der Leyen întinde mâna extremei drepte pentru o colaborare după alegerile europarlamentare
-
Regele Charles revine la îndatoririle publice: ,,Sunt bine, mulţumesc”
-
Donald Trump afirmă că Netanyahu ,,a fost criticat pe bună dreptate" pentru atacul din 7 octombrie
Dieta din supliment
Suplimentul Golo este adevărata vedetă a acestei diete. Un borcan conţine capsule bogate mai ales în zinc, crom şi magneziu: conform a ceea ce susţine acest program, această combinaţie de suplimente ajută la reglarea metabolismului, încetineşte digestia şi, de asemenea, reduce stresul (deşi nu este explicat în detaliu cum). Doza recomandată este de o pastilă pentru fiecare masă, care urmează să fie modificată în funcţie de „obiectivele dvs. de slăbire”, după cum se precizează pe site-ul oficial.
Dacă este adevărat că suplimentul este cel care diferenţiază cu adevărat această dietă de altele, trebuie să fii atent şi la alimente. Nu există o rutină: ziua obişnuită include în jur de 1500 de calorii şi poate include cele mai variate alimente, precum ouă, peşte, carne, fructe şi multe altele. Legumele sunt toate permise; celelalte alimente sunt împărţite în următoarele categorii:
proteine: includ carnea (de la pui la vită), peştele (în special somonul) şi ouăle, dar şi leguminoase precum fasolea;
carbohidraţi: cele mai potrivite sunt cerealele integrale, de la orez la paste, precum şi ovăzul şi quinoa;
grăsimi: untul, uleiul de măsline, avocado şi fructele uscate sunt permise în dieta Golo.
Cu toate acestea, alimentele procesate sau carbohidraţii, cum ar fi pastele fără făină integrală sau pâinea albă, trebuie evitate.
Dieta Golo: funcţionează sau nu?
Nu există suficiente dovezi care să susţină eficacitatea dietei Golo, iar pentru a pierde cu adevărat în greutate este mai bine să contactaţi un dietetician.
Puţinele explicaţii cu privire la efectele promise de supliment, combinate cu costul acestuia, lasă multe îndoieli cu privire la eficacitatea dietei Golo. Site-ul oficial al acestui program se referă la studii „prelucrate” (finanţate de aceeaşi firmă care produce pastilele), insuficiente – conform celor declarate dr. Keri Gans la Prevenţie – pentru a demonstra validitatea acestei metode.
„Nu există dovezi ştiinţifice reale care să susţină dieta Golo”, explică expertul. Prin urmare, nu se poate afirma că aceste pastile ajută în mod concret la pierderea în greutate.
Alimentaţia rămâne principala forţă motrice în cadrul unei diete echilibrate şi, pentru a slăbi, cea mai bună strategie este întotdeauna să contactaţi un expert care poate evalua cazul individual şi poate găsi cea mai potrivită dietă.
Citește pe alephnews.ro: Forbes a publicat topul orașelor cu cei mai mulți miliardari în 2024. Capitala bogaților are o valoare netă de 694 miliarde de dolari
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
SUA: 5 unități israeliene au comis încălcări ale drepturilor omului înainte de izbucnirea războiului din Gaza. Washingtonul este principalul susținător militar al Israelului
Elon Musk nu are milă: A închis peste noapte întreaga divizie de Superchargere de la Tesla şi a dat afară pe toată lumea. Încă 500 de angajaţi se alătură celor 14.000 deja concediaţi
Cine este omul de afaceri care a câştigat 6,5 miliarde de dolari peste noapte, mai mult decât salariul mediu pe o lună a 6 milioane de români
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Medicul Tudor Ciuhodaru, dezvăluiri de ultimă oră despre Florin Piersic: 'Prognosticul este rezervat' 😢
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe