- Home
- Social
- (01.03.2021, 20:13)
- Raisa Humeniuc
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Statul mult la birou afectează postura. Până la ce vârstă se poate corecta
- În timpul pandemiei numărul persoanelor cu probeme posturale a crescut cu peste 30%.
- Corectarea posturală se poate face la orice vârstă, spun kinetoterapeuţii.
- Corectarea posturii durează între trei şi opt săptămâni.
459 afișări
Statul mult la birou afectează postura. Până la ce vârstă se poate corecta
După ce o perioadă îndelungată de lucrat mai mult de acasă, orele în şir petrecute pe scaun la birou şi-au pus amprenta, spun specialiştii în kinetoterapie. Numărul persoanelor cu probleme posturale şi dureri de spate a crescut cu peste 30% în această perioadă, dar specialistul Cătălin Pisecariu oferă o veste bună. Postura se poate corecta la orice vârstă cu ajutorul unui kinetoterapeut sau chiar singur acasă, cu ajutorul unor exerciţii de relaxare simple.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Parizienii dau mașina pe bicicletă. De ce aleg francezii transportul pe 2 roți
-
Războiul din Ucraina, ziua 785. Zelenski a cerut la reuniunea Consiliului European mai multe sisteme de apărare aeriană / Olanda se oferă să cumpere sisteme Patriot de la aliaţi pentru Kiev
-
Un oficial european avertizează cu privire la "înarmarea comerţului" în contextul creşterii tensiunilor dintre SUA şi China
-
Consiliul de Securitate al ONU va vota vineri dacă primeşte Palestina în organizaţie
„Corectarea posturală poate începe de la vârste mai fragede până la vârsta cea mai înaintată. Statisticile spun că o corecţie posturală se poate face între trei şi opt săptămâni. Mişcarile repetititve greşite sau statul mult în aceeaşi poziţie. Mai ales acum în pandemie s-a stat foarte mult, s-a lucrat de acasă, s-a stat ore întregi, persoanele nu s-au ridicat, acolo se pot crea deja patologii, cifoze, se pot face contracturi musculare, scolioze. Este indicat la 30 de minute să ne ridicăm de pe scaun, să facem două-trei exerciţii, să bem un pahar de apă”, a declarat Cătălin Prisecariu, kinetoterapeut.
Raluca a început să aibă probleme de postură după ce a lucrat de acasă în ultima vreme. La ea însă situaţia s-a agravat şi au început să apară dureri, aşa că a apelat la specialişti.
„Într-adevăr de când eram mică mi se spunea să fiu atentă la postură pentru că o să am probleme mai târziu, dureri, o să stau cocoşată. Au început nişte dureri în toamna anului trecut din cauză că am un loc de muncă ce presupune statul la birou, n-am ieşit atât de mult din casă în perioada de carantină, sportul s-a mai diminunat şi a început să apară dureri. S-au descoperit nişte probleme de postură. Credeai că se poate la 30 de ani să îţi corectezi postura? Da, dar nu ştiam în ce măsură”, a spus Raluca Chioean, pacient.
Postura se poate corecta şi acasă cu ajutorul unor exerciţii simple. Iată care sun acestea:
„Acum o să ridicăm bastonul sus şi jos. O să facem un exerciţiu care este foarte simplu, îl poţi face şi acasă, este un execuţii de relaxare. Spatele trebuie să fie drept. Prin mişcarea de îndoire a trunchiului se încearcă relaxarea musculaturii de pe partea dreaptă. În aceeaşi poziţie, este un exerciţiu de elongaţie. La fel, bazinul este izolat, coloana se întinde. Inspirăm şi expirăm, este un exerciţiu uşor, nu provoacă dureri”.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: STUDIU. Secretul fericirii stă în contactul fizic. Cercetătorii au descoperit că îmbrățișările te scapă de anxietate
Citește pe www.zf.ro: Cum puteţi să luaţi 40.000 de euro direct pe Revolut să vă plătiţi instant creditele de la alte bănci. Cât veţi da înapoi pe lună. CALCUL
Citește pe www.zf.ro: Final de linie: A dispărut definitiv unul dintre cele mai cunoscute hipermarketuri din România
Citește și: VIDEO Incendiu puternic în Prahova, la o societate care fabrică produse din ţiţei. Două victime în stare gravă
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Cum puteţi să luaţi 40.000 de euro direct pe Revolut să vă plătiţi instant creditele de la alte bănci. Cât veţi da înapoi pe lună. CALCUL
Resursa care sparge toate recordurile. Analiştii se aşteaptă ca preţul să atingă 3.000 de dolari pentru nici 30 de grame
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Ea e bomba sexy pentru care a divorțat Paszkany! Imagini incendiare cu noua iubită a milionarului, care e cu 24 de ani mai tânără
PROSPORT.RO
Prințesa Diana a explicat adevăratul MOTIV pentru care căsnicia sa cu Charles a eșuat. A făcut mărturisirea cu puțin timp înainte de a muri
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 07:16
Ucraina va participa la cel mai mare exerciţiu de apărare cibernetică al NATO
-
astăzi, 06:34
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 785. Zelenski a cerut la reuniunea Consiliului European mai multe sisteme de apărare aeriană / Olanda se oferă să cumpere sisteme Patriot de la aliaţi pentru Kiev