Cum să-ţi calculezi porţia corectă de mâncare

Pentru a nu vă supraalimenta, aveţi grijă ca friptura să nu fie mai mare decât un pachet de cărţi, iar porţia de paste să fie cât o minge de tenis.

164 afișări

Imaginea articolului Cum să-ţi calculezi porţia corectă de mâncare

Cum să-ţi calculezi porţia corectă de mâncare (Imagine: Andrei Michailov/Mediafax Foto)

Farfuriile şi tacâmurile de mari dimensiuni aduc şi un consum mai mare de alimente şi pot fi responsabile de acumularea de kilograme nedorite. În plus

, studiile arată că acum o porţie de mâncare este mai bogată cu aproximativ 200 de kilocalorii decât în urmă cu 20 ani. În aceste condiţii, păstrarea unei decenţe a porţiilor de mâncare poate deveni esenţială pentru sănătate.

Obiectele din viaţa de zi cu zi vă pot ajuta

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

să cântăriţi cu succes porţiile pentru că, dacă reţineţi imaginea unui obiect, e mai uşor să determinaţi cantitatea de mâncare.

Citeşte mai multe despre dietă şi sănătate pe www.evz.ro

Citește pe alephnews.ro: China îl critică dur pe noul președinte al Taiwanului, la doar o zi după învestirea sa: „E dizgrațios. Nimic nu poate opri reunificarea”

Citește pe www.zf.ro: Sfârşit de linie: După 20 de ani în România, BRD Finance vinde tot şi încetează activitatea. Ce se va întâmpla cu toate creditele clienţilor

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.