- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- NEW YORK, (12.08.2008, 10:59)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Exerciţiile fizice asigură o viaţă mai lungă
Exerciţiile fizice de tipul alergatului sunt mijlocul cel mai eficient pentru a lupta împotriva efectelor îmbătrânirii şi pentru a trăi mai mult, potrivit unui studiu care prezintă rezultatele unei investigaţii derulate timp de 25 de ani.
17 afișări
Exerciţiile fizice asigură o viaţă mai lungă (Imagine: Mediafax Foto)
Studiul a fost realizat cu ajutorul unor persoane cu vârste de peste 50 de ani din Statele Unite.
Subiecţii studiului care făceau în mod regulat exerciţii fizice, de mai mulţi ani, au suferit de mai puţine afecţiuni, au avut o viaţă activă mai mult timp şi s-au confruntat cu 50% mai puţine riscuri de a muri decât persoanele inactive, au stabilit autorii studiului, cercetători la Facultatea de Medicină a Universităţii californiene Stanford.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Cum s-au cunoscut Prințul și Prințesa de Wales? Kate Middleton s-a prefăcut că este iubita lui William înainte ca cei doi să formeze un cuplu
-
Dronele Institutului de Fizică a Pământului monitorizează zona surpării din Slănic
-
A ordonat Putin uciderea lui Navalnîi? Iată ce arată evaluarea agenţiilor de informaţii americane
-
Mare economist maghiar: „Uitaţi de Austria. Trebuie să ajungem din urmă România!"
Oamenii de ştiinţă au început monitorizarea a 538 de persoane, cu vârsta medie de 50 de ani, care făceau jogging de mai multe ori pe săptămână, încă din 1984 şi au făcut comparaţie cu un grup sedentar de aceeaşi mărime, menţionează studiul, publicat în Journal of Internal Medicine.
"Am fost uimiţi deoarece binefacerile exerciţiilor fizice s-au dovedit mai importante decât anticipasem", a declarat James Fries, profesor la Universitea Stanford şi unul dintre autorii studiului.
Cercetătorii au stabilit că, la 19 ani de la debutul studiului, 34% dintre participanţii din grupul de sedentari au decedat, comparativ cu doar 15% dintre membrii grupului care practica exerciţii fizice.
În plus, persoanele care aleargau în mod regulat au început să sufere de pe urma handicapurilor fizice cu 16 ani mai târziu decât persoanele inactive.
Alergatul regulat reduce mortalitatea legată de maladiile cardiovasculare, alte studii indicând şi existenţa unei asocieri cu diminuarea numărului de decese premature provocate de cancer, maladii neurologice sau infecţioase.
Subiecţii studiului, în prezent septuagenari şi octogenari, au răspuns anual la chestionare referitoare la capacităţile lor de a-şi efectua sarcinile cotidiene, cum ar fi mersul, îmbrăcatul, igiena personală şi ridicatul de pe scaun.
La începutul studiului, grupul activ alerga, în medie, patru ore pe săptămână, ajungând la doar 76 de minute pe săptămână, după 21 de ani.
Efectele benefice asupra sănătăţii s-au menţinut chiar şi în aceste condiţii.
Citește pe alephnews.ro: Shakira numește monogamia o „utopie”. Ce spune cântăreața la doi ani de la despărțirea de Piqué
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Vești proaste pentru șoferi! Riscă amenzi de cinci ori mai mari. Greșeala care le poate goli buzunarele
CANCAN.RO
Pensionarii vor primi banii înaintea Paștelui. Poșta Română a început distribuirea în avans a pensiilor
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe