Mai multă mobilitate cu yogilates!

Yogilates este o practică ce imbină armonios beneficiile străvechii Yoga şi mult mai modernului Pilates, iar rezultatele sunt numeroase: creşte flexibilitatea, intăreşte musculatura, eliberează stresul, induce o stare de relaxare şi îmbunătăţeşte postura corpului.

61 afișări

Imaginea articolului Mai multă mobilitate cu yogilates!

Mai multă mobilitate cu yogilates! (Imagine: Mediafax Foto/AFP)

Ce ne invaţă Yogilates?

1. Că nu trebuie să-ţi forţezi corpul, nu trebuie să stai în poziţii care iţi dau dureri de coloană, genunchi etc. Ceea ce trebuie să simţi în timpul exerciţiilor este o senzaţie de întindere, nicidecum durere. Flexibilitatea se capătă în timp, nu în decursul unei singure şedinţe.

2. Întărirea peste măsură a musculaturii abdominale este trendy, dar nu şi sănătoasă. Coloana vertebrală este cea care are de suferit căci, din pricina contracţiei abdominale, tinde să fie adusă în faţă, odată cu umerii, spatele devenind cocoşat.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citeşte mai multe despre yogilates pe www.csid.ro.

Citește pe alephnews.ro: Adrian Sârbu: Iohannis a decis comasarea alegerilor pentru propria sa imagine

Citește pe www.zf.ro: Avertismentul sumbru şi profetic al lui Macron pentru Europa, o regiune în pericol de moarte: Se întâmplă mult mai rapid decât credem şi poate duce la o moarte mult mai brutală decât ne putem imagina

Citește pe www.zf.ro: Elon Musk nu poate să piardă: A câştigat 40 de miliarde de dolari într-o singură săptămână, după ce a dat afară 14.000 de oameni

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.