Zece remedii foarte simple din bucătărie

Specialiştii spun că multe dintre alimentele care se găsesc în bucătărie sunt superioare unor medicamente în cazul anumitor dureri. Iată mai jos zece dintre acestea:

770 afişări
Imaginea articolului Zece remedii foarte simple din bucătărie

Zece remedii foarte simple din bucătărie (Imagine: Lucian Alecu/Mediafax Foto)

Ghimbir, contradurerilor musculare

În cadrul unui studiu realizat de o echipă de cercetătoridanezi, voluntarii cu dureri musculare au introdus în dieta lorzilnică o anumită doză de ghimbir. La două luni de la debutulstudiului, 63% dintre aceştia au remarcat că nu mai au dureri maride muşchi sau la încheieturi, că nu au mai suferit din cauzainflamaţiilor şi nici nu s-au simţit înţepeniţi. Experţii spun căghimbirul conţine gingeroli, care previn producerea hormonilor cedeclanşează durerea. Aceştia recomandă o doză zilnică de 1linguriţă de ghimbir uscat sau două linguriţe de ghimbir proaspătadăugat în mâncare.

Cuişoare, contradurerilor de dinţi

Persoanele care nu pot ajunge imediat la dentist pot mestecacuişoare în cazul în care au dureri de dinţi sau un abces. Se parecă efectul anestezic poate dura până la două ore, spun cercetătoriide la University of California, din Los Angeles (UCLA), careexplică faptul că acest condiment conţine eugenol, un anestezicnatural puternic. O doză zilnică de un sfert de linguriţă decuişoare măcinate, administrată cel puţin trei săptămâni, poateproteja şi inima, pentru că stabilizează nivelul de zahăr în sângeşi scade colesterolul "rău" (lipoproteinele de joasă densitate /LDL, care transportă aproximativ 65% din totalul de colesterolsangvin, complexul determinând depunerea de colesterol îninteriorul vaselor de sânge, n.r.).

Oţet de cidru,contra arsurilor stomacale

Cei care se confruntă cu arsuri stomacale pot încerca un remediunatural: o lingură de oţet din cidru amestecată cu un pahar de apă,înainte de fiecare masă. Se pare că durerile dispar în maximum 24de ore. "Oţetul din cidru este bogat în acid tartric şi malic,ajutoare digestive puternice, care măresc viteza de descompunere agrăsimilor şi proteinelor astfel încât stomacul se goleşte rapidînainte ca elemente din mâncare să ajungă în esofag şi sădeclanşeze arsurile stomacale", a explicat Joseph Brasco,gastroenterolog la Centrul pentru maladii digestive din Huntsville,Alabama.

Usturoi, contradurerilor de urechi

Infecţiile care provoacă dureri de urechi afectează milioane deamericani în fiecare an. Un remediu rapid constă într-o doză dedouă picături de ulei de usturoi călduţ administrată în ureche dedouă ori pe zi, timp de cinci zile. Acest tratament simplu poateelimina infecţiile urechii mai rapid decât unele medicamente, spunexperţii de la şcoala de medicină din cadrul University of NewMexico. Cercetătorii spun că ingredientele active ale usturoiului(germaniu, seleniu şi compuşi sulfurici) sunt toxici pentru maimulte tipuri de bacterii care provoacă o astfel de infecţie. Pentrua obţine ulei de usturoi se pun trei căţei de usturoi zdrobiţiîntr-o jumătate de ceaşcă de ulei de măsline extravirginînfierbântat, timp de două minute, se filtrează printr-o bucată detifon şi se ţine la frigider timp de două săptămâni, spune mediculTeresa Graedon, coautor al cărţii "Best Choices From The People'sPharmacy". Înainte de utilizare, uleiul de usturiu se încălzeşteuşor.

Cireşe, contradurerilor de cap

Potrivit celor mai recente studii, una din patru femei suferă deartrită sau dureri de cap cronice. Persoanele care consumă zilnic200 de grame de cireşe îşi pot ameliora starea de sănătate în acestsens fără să le fie afectat stomacul, spre deosebire de analgezicecare provoacă dureri stomacale, spun cercetătorii de laUniversitatea de stat din Michigan, East Lansing. Potrivitstudiilor realizate de ei, antocianinele - compuşii care coloreazăfructele în roşu - au proprietăţi antiinflamatorii de zece ori maimari decât ibuprofenul sau aspirina.

Peşte, contratulburărilor stomacale

Indigestia, sindromul colonului iritabil, maladiile intestinuluisunt probleme care pot fi eliminate sau rărite dacă se consumăsăptămânal aproximativ 500 de grame de peşte. Acizii graşi dinpeşte pot reduce semnificativ inflamaţiile intestinului, crampeleşi durerile abdominale, la fel ca unele medicamentecorticosteroide, potrivit medicului Barry Sears, preşedinte alInflammation Research Foundation din Marblehead, Massachusetts.Pentru cele mai bune rezultate trebuie să se consume peşte gras,precum somonul, sardinele, tonul, macroul, heringul.

Iaurt, contrasindromului premenstrual

Până la 80% dintre femei sunt afectate de sindromulpremenstrual, spun cercetătorii de la Yale. Sistemul nervos estesensibil la scăderile şi creşterile nivelului de estrogen şiprogesteron care se produc în fiecare lună. Persoanele care consumăzilnic câte două iaurturi pot remarca o ameliorare a stării desănătate cu până la 48%, spun cercetătorii de la ColumbiaUniversity din New York. "Iaurtul este bogat în calciu, mineralcare calmează sistemul nervos în mod natural, prevenind apariţiasimptomelor dureroase atunci când au loc schimbări în sistemulhormonal" spune Mary Jane Minkin, profesor de ginecologie laUniversitatea Yale.

Turmeric, contradurerilor cronice

Mai multe studii arată că turmericul, un condiment est-indianpopular, este de fapt de trei ori mai eficient în calmareadurerilor decât aspirina sau ibuprofenul. Circa 50% dintrepacienţii care au dureri cronice din cauza artritei saufibromialgiei au înregistrat o scădere a nivelului durerii după ceau consumat turmeric, potrivit cercetătorilor de la UniversitateaCornell. Curcumina, un ingredient activ din turmeric, blocheazăactivitatea ciclooxigenazei 2, o enzimă care activează o serie dehormoni ce provoacă durere, explică nutriţionistul Julian Whitaker,autor al cărţii "Reversing Diabetes". Doza recomandată este de 1/4linguriţă de turmeric consumată zilnic, presărată pe orez, pui sauorice fel de altă carne sau preparate din legume.

Ovăz, contradurerilor provocate de endometrioză

Endometrioza se defineşte prin prezenţa unui ţesut asemănătorendometrului (mucoasei uterine) în afara locurilor normale, cel maiadesea în trompele uterine, ovare sau la nivelul ţesuturilorpelvine. Tulburarea poate provoca crampe severe în timpulmenstruaţiei, dar şi pe parcursul întregii luni. Cercetătorii spunînsă că o dietă bogată în ovăz poate reduce durerile cu până la 60%în circa şase luni. Ovăzul nu conţine gluten, o proteină caredeclanşează procesul de inflamare în cazul multor femei, fapt careaccentuează efectele endometriozei, spune Peter Green, profesor laUniversitatea Columbia din Statele Unite.

Sare, contradurerilor de picioare

Experţii spun că, anual, circa şase milioane de americani audureri din cauza unghiilor încarnate. Băile regulate cu apă călduţăîn care s-a dizolvat sare pot trata aceste infecţii în circa patruzile, spun cercetătorii de la Universitatea Stanford dinCalifornia. Sarea are capacitatea de a elimina inflamarea, esteantibacterială distrugând germenii care provoacă durerea şiinflamarea. Doza este de o lingură de sare la o cană de apă,amestecul se încălzeşte cât poate suporta piciorul. Baia trebuie sădureze circa 20 de minute şi este de preferat să se facă de douăori pe zi, până dispare infecţia.

Dacă ţi-a plăcut articolul, urmăreşte MEDIAFAX.RO pe FACEBOOK »

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.

 

Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este aprobată de către www.mediafax.ro doar în limita a 250 de semne. Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi aici