Cum poți reduce efectele jet lag-ului. Ce să mănânci și ce să bei înainte și după un zbor lung
09:44
Diferența de fus orar poate transforma primele zile de vacanță într-o luptă cu oboseala, insomnia și lipsa de energie. Deși jet lag-ul nu poate fi evitat complet, specialiștii, citați de Euronews, spun că există modalități pentru a pot grăbi adaptarea organismului iar simptomele neplăcute pot fi reduse.