electroliti

Creierul, rinichii, inima, mușchii: totul este apă. Cum să rămâi hidratat chiar și pe caniculă

07:30, 18 Iul. 2026
Hidratarea este esențială pentru sănătate. Deshidratarea poate accelera îmbătrânirea, crește riscul de boli cronice și reduce nivelul de energie, concentrarea și starea de spirit. Chiar și o pierdere de 2% din masa corporală prin deshidratare poate afecta performanța fizică și cognitivă.

Specialiştii distrug mitul berii care merge de minune după sport

04:10, 08 Sept. 2021
Există numeroase utilizări ale berii, socotită când aliment, când băutură alcoolică. Sunt cei care o promovează ca băutură ideală după antrenament, deoarece este bogată în substanţe nutritive preţioase. Dar este oare o idee bună să bei bere după sport? Sunt argumente pro şi contra. Bere şi sport: posibile beneficii după un antrenament  Deşi berea nu […]

Ce ne spune transpiraţia despre starea de sănătate

05:29, 09 Aug. 2021
Suntem stresaţi Oricine a avut o zi stresantă ar putea observa o schimbare a mirosului transpiraţiei. Transpiraţia ”stresată” are un miros diferit. Un miros acru şi nu întotdeauna plăcut. Acest lucru se întâmplă deoarece avem două tipuri de glande sudoripare: glandele ecrine, care se extind pe multe părţi ale corpului şi produc transpiraţie limpede, inodoră, […]