miscare fizica

Un nou studiu vine cu concluzii surprinzătoare și încurajatoare. Cercetătorii arată că activitatea fizică regulată nu doar îmbunătățește starea de spirit, ci poate trata depresia la nivel comparabil cu medicamentele și terapia. Rezultatele dublează practic baza de date științifice care confirmă beneficiile mișcării asupra sănătății mintale.

Statul timp de 4 sau mai multe ore pe zi în faţa ecranului fără să te mişti de pe canapea este asociată cu un risc cu 35% mai mare de formare a cheagurilor, comparativ cu mai puţin de două ore şi jumătate, reiese dintr-o cercetare a englezilor.