reducerea stresului

Diminețile începute fără telefon ar putea fi cheia pentru reducerea stresului. Explicațiile specialiștilor

10:39, 18 Sept. 2026
Un sondaj a constatat că 85% dintre oameni își verifică telefoanele în doar 10 minute de la trezire. Însă, specialiștii spun că începerea unei zile cu ochii în ecrane ar putea duce la stări de stres.

Wellness cu buget redus: ce poți face pentru sănătatea fizică și mintală fără cheltuieli mari

03:00, 24 Aug. 2026
Industria de wellness este asociată tot mai mult cu abonamente costisitoare, spa-uri de lux și vacanțe dedicate relaxării, însă îmbunătățirea stării fizice și mintale nu presupune neapărat cheltuieli mari.

Te simți copleșit? Cinci trucuri simple recomandate de specialiști care țin negativitatea la distanță și readuc starea de bine

17:13, 14 Ian. 2026
Obiceiuri simple zilnice care pot reduce gândirea negativă, stresul și pot proteja sănătatea mintală, potivit specialiștilor din domeniu.

Studiu: O simplă vizită la muzeu ar putea fi mai eficientă decât o zi la spa. Cum arta poate reduce stresul și îmbunătăți sănătatea

07:54, 10 Nov. 2025
Un nou studiu al King’s College London arată că 20 de minute petrecute în fața operelor originale pot reduce hormonii stresului și inflamația.