- Home
- Cultură-Media
- BUCUREŞTI, (15.02.2024, 08:14)
- Stelian Turlea
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
O carte pe zi: „Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului” de Emily Nagoski şi Amelia Nagoski
„Burnout este etalonul cărţilor de dezvoltare personală: prezintă teorii ştiinţifice revoluţionare cu energie, empatie şi inteligenţă. Autoarele ştiu exact ce se petrece în creierul tău obosit [...] Îţi poate schimba cu adevărat viaţa!“ Sarah Knight
190 afișări
O carte pe zi:„Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului” de Emily Nagoski şi Amelia Nagoski
În urmă cu un an, în decembrie 2022, prezentam la această rubrică o carte de semnată de americana Imogen Dall, o tânără americană interesată de sănătatea mintală şi care a conceput un ghid de supravieţuirepentru sindromul burnout. Între timp au mai apărut alte cărţi la fel de interesante despre aceste sindrom, între care şi cea pe care o semnalăm astăzi.
Sindromul burnout a devnit tot mai cunsocut în lumea profesională din ultimele decenii, mai ales că se presupune că duce la depresie. Este considerat o boală profesională şi se manifestă prin oboseală cronică, epuizare, lipsă de motivaţie, frustrare şi emoţii negative. Specialistii in resurse umane colaboreaza indeaproape cu medici specializati in diverse ramuri ale medicinei si cu psihoterapeuti in incercarea de a combate aceasta disfunctie profesionala intalnita tot mai des in randul angajatilor. Termenul a fost folosit pentru prima dată in anul 1970 de psihologul american Herbert Freudenberger pentru a descrie consecinţele severe ale stresului şi ale asteptărilor nerealiste pe care oamenii le au faţă de climatul de lucru. Psihologii susţin că fenomenul de burnout apare fără să realizăm, ne seacă de energie, ne deprimă fără să conştientizăm de ce. Indiferent de sex, naţionalitate, natura companiei in care lucrăm.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Adrian Sârbu: Problema României e că votantul s-a înstrăinat de putere. Democrația înseamnă că toți din țară au puterea și o exercită
-
883 de permise de conducere au reţinut poliţiştii de 1 Mai
-
Sfaturi de la ANPC pentru vopsirea ouălor: Nu folosiţi vopsea tipografică sau pentru textile
-
Primul vot din viaţă. Ministerul Educaţiei: Pe 9 iunie, peste 1,1 milioane de tineri vor avea prima lor experienţă de vot
Autoarele cărţi de acum sunt două femei: Emily şi Amelia Nagoski. Emily Nagosli este cercetătoare, profesoară, vorbitoare motivaţională şi autoarea bestsellerului Arta sexualităţii. Deţine un doctorat în sănătate şi o diplomă de masterat în consiliere de la Universitatea din Indiana. Amelia Nagoski are un doctorat în muzică de la Universitatea din Connecticut. Este asistent universitar şi coordonator muzical la Universitatea Western New England şi susţine prezentări despre relevanţa ştiinţei comunicării şi a studiilor psihologice.
Scriu editorii: „Această carte se deosebeşte de orice altceva vei citi despre epuizarea fizică, mentală şi emoţională – pe scurt, despre burnout. Bazându-se pe date ştiinţifice, dar şi pe numeroase poveşti de viaţă distilate în câteva personaje simpatice, autoarele Emily şi Amelia Nagoski explică, într-un limbaj accesibil tuturor, de ce burnout-ul le afectează mai mult pe femei şi oferă un plan simplu pentru a reduce stresul, a face faţă emoţiilor neplăcute şi a trăi „bucuroasă până la adânci bătrâneţi.
Află cum poţi să finalizezi ciclul stresului şi să reintri într-o stare echilibrată şi productivă. Odihna, relaţiile cu ceilalţi şi renunţarea la autocritică sunt secretele prevenirii burnout-ului, dar şi ale refacerii după o stare de epuizare.
Optimismul, generozitatea şi energia autoarelor, umorul lor, sfaturile practice, exerciţiile şi fişele de lucru pe care le vei descoperi în carte te vor face să te simţi gata de acţiune. Nu aştepta ca lumea să se schimbe – dă tu startul!”
Emily Nagoski şi Amelia Nagoski - Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului. Traducere din limba engleză de Mihala Sofonea. Editura Litera, colecţia Introspectiv. 381 pag.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Datoria publică a României a atins 841 de miliarde lei în februarie 2024 și depășește 52,5% din PIB
Citește pe www.zf.ro: Elon Musk nu are milă: A închis peste noapte întreaga divizie de Superchargere de la Tesla şi a dat afară pe toată lumea. Încă 500 de angajaţi se alătură celor 14.000 deja concediaţi
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Elon Musk nu are milă: A închis peste noapte întreaga divizie de Superchargere de la Tesla şi a dat afară pe toată lumea. Încă 500 de angajaţi se alătură celor 14.000 deja concediaţi
ANAF scoate tunurile grele: Încep controalele masive la persoanele fizice. Cine sunt cei vizaţi de aceste controale
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Viciul lui sunt femeile! S-a logodit cu o actriță din filmele pentru adulți, iar la câteva zile s-a afișat cu un manechin spectaculos
PROSPORT.RO
Cea mai tunată de la mare! A defilat de 1 Mai cu talia de viespe și posteriorul de 30.000 € 😲
CANCAN.RO
JOIA MARE, tradiții, obiceiuri, semnificație. Ce nu ai voie sub nicio formă să faci în această zi
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe