- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- LONDRA, (05.04.2014, 07:15)
- Departamentul Life
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
SECRETUL unei diete reuşite: Ce trebuie să faci pentru a-ţi menţine silueta
Secretul pentru ca o persoană să îşi menţină silueta sau să scape de kilogramele în plus este să respecte orele ideale pentru mic dejun, prânz şi cină, se arată într-un studiu recent, potrivit dailymail.co.uk.
2017 afișări
SECRETUL unei diete corecte: Care sunt orele ideale pentru cele trei mese ale zilei
Astfel, în urma studiului s-a constatat că momentul potrivit pentru a lua micul dejun este imediat după 7.00, ora ideală fiind considerată 7.11.
În ceea ce priveşte prânzul, intervalul orar în care este indicat ca o persoană să mănânce este cel cuprins între 12.30 şi 13.00, 12.38 find considerată ora ideală.
Totodată, în cazul cinei, alimentele nu trebuie consumate după 19.00, ci în intervalul 18.00 - 18.30, ora 18.14 fiind cel mai bun moment pentru masa de seară.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Biden și Trump se întorc în „ring”, înainte de alegeri. Biden se declară „fericit” să dezbată din nou cu fostul președinte al SUA
-
Joe Biden, declaraţie şocantă: M-am gândit la sinucidere când mi-a murit prima soţie
-
Economia României tuşeşte. Execuţia bugetului general consolidat în primele 3 luni s-a încheiat cu un deficit de 2,06% din PIB
-
Păcănelele, greu de „ucis”! USR acuză PSD că a minţit când a promis eliminarea lor până la finalul lunii
În cadrul acestei cercetări, 1.000 de persoane au fost întrebate când este cel mai bun moment pentru a mânca ca să slăbeşti.
Cercetarea a arătat că 84% dintre cei care ţin dietă consideră că ora mesei este extrem de importantă. De asemenea, 76% dintre participanţi sunt de părere că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei şi, dacă o persoană mănâncă în fiecare zi dimineaţa, poate scăpa mai uşor de kilogramele în plus.
Trei sferturi dintre persoanele intervievate au declarat că au simţit îmbunătăţiri în privinţa propriei greutăţi după ce au luat un prânz uşor şi nu au sărit niciodată peste această masă. De asemenea, pentru a pierde în greutate, alimentele pentru cină trebuie consumate mai devreme, întrucât oamenii sunt mai puţini activi seara. Două treimi dintre persoanele chestionate au recomandat ca cina să fie luată înainte de ora 19.00.
Cele mai multe dintre persoanele participante la studiu - 72% - au spus că secretul este să nu se depăşească la cină numărul de calorii de la prânz.
Totodată, şase din zece respondenţi au spus că a sări peste o masă va face ca procesul de a slăbi să fie mai dificil.
Pe de altă parte, cercetările au arătat că 56% dintre respondenţi au consumat cele mai multe calorii între orele 18.00 şi 22.00.
Citește pe alephnews.ro: FOTO. Ceasul de aur al celui mai bogat om de pe Titanic va fi scos la licitație, alături de alte obiecte unice. Care sunt prețurile estimate
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Care sunt cele mai otrăvitoare PLANTE din România. Unele persoane le-au ținut acasă, în vaze, fără să știe cât de periculoase sunt
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe