Cea mai bună zi pentru a vă cântări? Miercuri. Iată de ce

Cântărirea poate fi o experienţă stresantă pentru unii, dar experţii consideră că miercurea este ziua optimă pentru a o face.

195 afișări

Imaginea articolului Cea mai bună zi pentru a vă cântări? Miercuri. Iată de ce

Sursa foto: Unsplash

Un studiu al Universităţii Cornell susţine că este posibil să cântărim mai mult luni, după lăcomia din weekend, şi să atingem (temporar) cea mai mică greutate vineri.

Astfel, mijlocul săptămânii este mai realist şi mai consistent. Nu se aplică însă tuturor: cei care fac mai multă mişcare în weekend şi nu se răsfaţă cu alimente mai bogate în calorii pot cântări mai puţin luni.

Mai mult, pentru a atinge şi a menţine o greutate sănătoasă, cântărirea în fiecare zi poate fi cea mai bună strategie.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria life-entertaiment

Acest lucru este demonstrat de Universitatea din Pittsburgh şi de Universitatea din California, San Francisco, care, analizând peste o mie de persoane supraponderale timp de un an, au constatat o pierdere mai mare în greutate la cei care se cântăreau zilnic în comparaţie cu cei care făceau acest lucru mai rar.

Studiile de la Universitatea Cornell confirmă, de asemenea, eficienţa auto-cântăririi zilnice. Cu condiţia să se ţină cont de faptul că fluctuaţiile de greutate de la o zi la alta nu ar trebui considerate stabile (acestea sunt legate de factori precum schimbările hormonale şi retenţia de apă), monitorizarea continuă ar motiva persoana să se ţină de obiectivele sale.

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Taguri:: cantarire,; zi,; greutate

Citește pe alephnews.ro: „Ucraina poate lovi în interiorul Rusiei cu armele primite de la Marea Britanie”, anunță David Cameron. UK se angajează să ajute Ucraina cu 3 miliarde de lire sterline anual

Citește pe www.zf.ro: Avertismentul sumbru şi profetic al lui Macron pentru Europa, o regiune în pericol de moarte: Se întâmplă mult mai rapid decât credem şi poate duce la o moarte mult mai brutală decât ne putem imagina

Citește pe www.zf.ro: Elon Musk nu poate să piardă: A câştigat 40 de miliarde de dolari într-o singură săptămână, după ce a dat afară 14.000 de oameni

Citește și: Taylor Swift ameninţă că va da în judecată un student care i-a urmărit avionul privat

Citește și: Mai multe restaurante cu stele Michelin din Marea Britanie şi Irlanda oferă „meniul zilei”

Citește și: Un jocheu a murit în timpul unei curse de cai din Anglia

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.