Ce mâncăruri sunt sănătoase la restaurantele cu specific internaţional

Pastele pe bază de sos tomat, supele cremă, fructele de mare, peştele, sushi, carnea la grătar, salata cu pătrunjel sau de vinete sunt câteva dintre preparatele recomandate de nutriţionişti. potrivit Gândul.

18 afișări

Imaginea articolului Ce mâncăruri sunt sănătoase la restaurantele cu specific internaţional

Ce mâncăruri sunt sănătoase la restaurantele cu specific internaţional (Imagine: Mediafax Foto/AFP)

În această perioadă a anului suntem invitaţi mai des la restaurant, mai ales că firmele organizează petreceri de sfârşit de an, iar preparatele servite au şi specific internaţional. Nutriţioniştii avertizează că mâncatul în oraş este un mijloc simplu de a lua în greutate. Mihaela Bilic, medic nutriţionist, enumeră, pentru Gândul, preparatele culinare cele mai sănătoase şi mai sărace în kilocalorii, în funcţie de specificul fiecărei bucătării.

Alegeţi întotdeauna varianta antreu şi felul principal, iar la desert comandaţi o cafea, deoarece stimulează digestia. "Încercaţi să lăsaţi în farfurie 10 la sută din conţinut. Veţi face o economie de 100 de kilocalorii. Nu comandaţi niciodată porţiile «big» sau «large», extrasosuri sau extratoppinguri", spune dr. Bilic.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Restaurantul italian este recunoscut pentru pastele delicioase, dar bogate în carbohidraţi. Nutriţionistul recomandă evitarea pastelor cu sos de smântână, lasagna peşte şi fructele de mare prăjite, pizza quatro formaggi şi tiramisu, deoarece acestea sunt bogate în kilocalorii şi grăsimi "rele". "În cazul pastelor, puteţi opta pentru cele pe bază de sos tomat, iar în cazul pizzei o puteţi încerca pe cea cu blat subţire fără a vă pune greutatea în pericol. La desert, îngheţata rămâne alegerea cea mai potrivită", indică specialistul.

Citeşte mai multe despre ce mâncăruri sunt sănătoase la restaurantele cu specific internaţional pe www.gandul.info.

Citește pe alephnews.ro: Benny Gantz îi dă un ultimatum lui Netanyahu: „Cabinetul de război trebuie să formuleze un plan de război până pe 8 iunie – sau ne vom retrage din guvern”

Citește pe www.zf.ro: Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi

Citește pe www.zf.ro: Băncile din România se schimbă la faţă. Cum se integrează Inteligenţa Artificială direct în operaţiuni

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.