Fructele consumate în exces pot să îngraşe

Multă lume abuzează de consumul de fructe, în speranţa că va pierde măcar câteva kilograme, însă medicii specialişti atenţionează că fructele pot să aibă chiar efectul advers. „Atunci când sunt consumate în exces, fructele pot să îngraşe, din cauza caloriilor relativ multe. Fructele sunt bune, dar consumate cu moderaţie”, ne sfătuieşte prof. univ. dr. Maria Moţa, şeful Clinicii de Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice a Spitalului Judeţean de Urgenţă Craiova, informează cotidianul Gândul.

23 afișări

Merele şi gutuile fac parte din categoria fructelor cu puţine calorii. 100 de grame de astfel de fructe conţin 10 grame de glucide şi 40 de calorii. Astfel, un kilogram de gutui ajunge cam la 400 de calorii. La polul opus se află aşa-numitele fructe dulci – bananele şi strugurii. Specialistul spune că, din punct de vedere al caloriilor, acestea sunt cele mai „periculoase” fructe. „Un kilogram de banane, adică aproximativ şase bucăţi, ajunge până la 800 de calorii, adică dublu faţă de mere sau gutui”, atenţionează prof. dr. Moţa.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citeşte mai multe despre fructele care îngraşă pe www.gandul.info

Citește pe alephnews.ro: Telescopul James Webb detectează cea mai timpurie fuziune a găurilor negre masive, la 740 de milioane de ani după Big Bang

Citește pe www.zf.ro: Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi

Citește pe www.zf.ro: Băncile din România se schimbă la faţă. Cum se integrează Inteligenţa Artificială direct în operaţiuni

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.