Râsul în hohote, eficient în curele de slăbire

Dacă acest exerciţiu este repetat în fiecare zi, timp de un an de zile, el poate duce la o scădere în greutate de, în medie, cinci kilograme. Râsul în hohote îi asigură organismului "un mini-exerciţiu aerobic", potrivit neurologului Helen Pilcher.

Râsul în hohote face ca inima să bată mai repede şi măreşte fluxul sangvin în organism, potrivit lui Pilcher. Cutia toracică este obligată să se ridice şi să coboare, iar muşchii abdominali trebuie să se contracte de multe ori, contribuind astfel la subţierea taliei. Râsul pune, totodată, în mişcare 15 muşchi faciali, păstrând astfel supleţea şi strălucirea tenului.

În acelaşi timp, el ridică nivelul endorfinelor din creier, acestea fiind substanţele chimice care contribuie la reducerea stresului.

Acest studiu a demonstrat că râsul este la fel de benefic pentru inimă şi circulaţia sangvină ca şi sportul şi medicamentele administrate pentru scăderea nivelului de colesterol.

Chiar şi anticiparea râsului în hohote este benefică pentru sănătate.

Râsul aduce bună dispoziţie, întăreşte sistemul imunitar, iar efectele lui durează până la 24 de ore.

Echipa de cercetători, coordonată de Pilcher, a descoperit că o oră de râs în hohote ajută la arderea a 100 de calorii - echivalentul unui baton de ciocolată. De exemplu, pentru a arde acelaşi număr de calorii, oamenii trebuie să ridice greutăţi timp de o jumătate de oră sau să aspire praful timp de 40 de minute.