- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (06.10.2024, 09:34)
- Bianca Popa
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Studiu: Câte ore pe săptămână trebuie să faci mişcare pentru a preveni hipertensiunea arterială
- Un studiu recent arată că menţinerea unui nivel adecvat de exerciţiu fizic în tinereţe poate preveni hipertensiunea arterială la vârsta adultă.
- Participanţii care au realizat cel puţin cinci ore de exerciţiu moderat pe săptămână au avut un risc mult mai scăzut de a dezvolta hipertensiune arterială.
- Aproape jumătate dintre tinerii adulţi au avut niveluri insuficiente de activitate fizică, ceea ce a fost corelat cu debutul hipertensiunii, evidenţiind necesitatea intervenţiilor pentru promovarea exerciţiului fizic.
Urmărește
3096 afișări
Sursa foto: Pexels
Un studiu recent subliniază importanţa menţinerii unui nivel adecvat de exerciţiu fizic pe parcursul vieţii, în special în perioada tinereţii şi a maturităţii, pentru a preveni hipertensiunea arterială, scrie Science Alert. Cercetarea, care a inclus peste 5.000 de participanţi din patru oraşe americane, sugerează că activitatea fizică constantă în tinereţe joacă un rol esenţial în protejarea împotriva creşterii tensiunii arteriale pe măsură ce îmbătrânim.
Echipa de cercetători, condusă de epidemiologul Kirsten Bibbins-Domingo de la Universitatea din California, San Francisco, a observat o scădere semnificativă a nivelului de activitate fizică între 18 şi 40 de ani, însoţită de o creştere a incidenţei hipertensiunii. Aproape jumătate dintre participanţi au avut niveluri insuficiente de activitate fizică în această perioadă, ceea ce a fost corelat cu debutul hipertensiunii.
Studiul a constatat că persoanele care au realizat cel puţin cinci ore de exerciţiu moderat pe săptămână în timpul tinereţii au avut un risc mult mai scăzut de a dezvolta hipertensiune, cu atât mai mult dacă au continuat să facă exerciţii până la vârsta de 60 de ani.
Cercetătorii sugerează că intervenţiile pentru promovarea exerciţiului fizic în rândul tinerilor adulţi ar putea avea un impact semnificativ asupra prevenţiei hipertensiunii în mijlocul vieţii. Totuşi, provocările sociale şi responsabilităţile crescânde pot face menţinerea unei rutine de exerciţii o sarcină dificilă. Aceasta arată necesitatea de a adapta standardele minime pentru activitatea fizică la nevoile tinerilor, pentru a îmbunătăţi sănătatea pe termen lung şi a reduce riscurile asociate hipertensiunii arteriale.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Franța se pregătește pentru retragerea SUA din NATO. Lecornu reiterează avertismentul lui Macron: „Europa trebuie să se apere singură”
-
Proiect votat în Senat: Închisoare cu executare pentru conducerea fără permis
-
Fostul consilier al Kamalei Harris îl îndeamnă pe Biden să demisioneze pentru a o lăsa pe Harris preşedinte
-
Norvegia suspendă Schengen, după ameninţări împotriva ţintelor evreieşti
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Astronauții care au fost readuși pe Pamânt după mai mult de 200 de zile au fost internați în urgență. Cât de gravă este starea lor
Citește pe www.zf.ro: Un român, un polonez şi un neamţ îşi fac un credit la bancă. Cât va plăti fiecare după 30 de ani. Diferenţele sunt halucinante
Citește pe www.zf.ro: Cum a ajuns Adin Ross, un streamer controversat de 24 de ani, să fie menţionat de Trump ca unul dintre motivele victoriei. Adin Ross, prieten cu Andrew Tate, a dus la arestarea acestuia în România. El a vrut să îl viziteze în închsioare, dar i-a fost interzis accesul de autorităţile române
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Ești fan Harry Potter? În inima Budapestei poți avea o experiență inedită la restaurantul tematic inspirat din seria de filme
Doi antreprenori români au adus un nou tip de casă în România, model pentru a cărui construcţie sunt necesare doar 30 de zile, iar montajul se realizează într-o singură zi
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
PROSPORT.RO
Cristina Bâtlan, jurata de la Imperiul Leilor, prima reacție după accidentul provocat de fostul ei soț
CANCAN.RO
AMENDĂ pentru locatarii care fumează în bloc. Ce sancțiuni drastice riscă cei care încalcă legea
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe