calitatea somnului

Mulți oameni cred că visele intense îi lasă fără energie și sunt responsabile pentru starea de oboseală de a doua zi. Cercetările din domeniul somnului arată însă că explicația este mai complexă.

Un studiu condus de Universitatea din Granada și publicat în European Journal of Nutrition a arătat că ceea ce mănânci la cină poate afecta calitatea somnului și poate influența chiar și alegerile pe care le faci la micul dejun a doua zi dimineață.