masa musculara

Toată lumea știe că alimentația nesănătoasă și reducerea activității fizice sunt motive evidente pentru creșterea în greutate. Însă mediul și stresul pot fi, la rândul lor, factori decisivi atunci când ne îngrășăm.

Persoanele cu o masă musculară mai mare și un raport mai mic între grăsimea viscerală și mușchi tind să aibă creiere mai tinere, potrivit unui studiu care va fi prezentat săptămâna viitoare la reuniunea anuală a Societății Radiologice din America de Nord.

Experţii avertizează că medicamentele pentru slăbit, precum Wegovy sau Mounjaro, pot duce la pierderi de masă musculară şi osoasă, pe lângă grăsime, scrie Science Alert.

Cum alegi proteinele pentru creşterea masei musculare: 4 sfaturi

Daniel Moore, profesor asociat de Fiziologie musculară la Facultatea de Kinesiologie şi Educaţie Fizică (KPE), care a condus studiul, a descoperit că scurte reprize de activitate, cum ar fi două minute de mers pe jos sau genuflexiuni permit organismului să utilizeze mai mulţi aminoacizi din cadrul meselor, pentru a construi proteine pentru masa musculară. Cercetarea […]

Cei mai mulţi dintre noi consideră că steroizii sunt singurele produse care întăresc masa musculară. Specialiştii în nutriţie citaţi de steadyhealth.com recomandă persoanelor care vor să îşi lucreze musculatura să adopte, dincolo de exerciţii fizice, o alimentaţie care contribuie la mărirea masei musculare şi la arderea grăsimilor, arată "Gândul".