somn sănătos

Dormitul cu televizorul pornit. Ce spun specialiștii despre efectele asupra sănătății

Dormitul cu televizorul pornit este un obicei des întâlnit, practicat de milioane de persoane care caută confort sau liniște înainte de culcare.

Cum să dormi mai bine: Obiceiuri susținute de știință care te pot ajuta să ai un somn odihnitor

Ai probleme cu somnul? Experții oferă sfaturi practice despre rutine, gestionarea stresului și obiceiuri care pot îmbunătăți natural somnul.