- Home
- Cultură-Media
- BUCUREŞTI, (21.06.2023, 07:43)
- Stelian Turlea
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
O carte pe zi: „De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? ” - de dr. Julie Smith
”Toată lumea are zile proaste.” Îşi începe cartea dr. Julie Smith. Diferenţa o face frecvenţa cu care apar aceste zile proaste.
509 afișări
După o îndelungată experienţă de psihoterapeută, dr. Julie Smith îşi propune să ne înveţe cum să ne îngrijim sănătatea mintală şi emoţională. Cartea de faţă e în parte un ghid.
„Toată lumea are zile proaste, spune dr. Julie Smith. Un lucru de care am ajuns să-mi dau seama de când lucrez ca psihologă este că oamenii se confruntă deseori cu stări proaste, dar nu suflă o vorbă nimănui despre asta. Prietenii şi familia lor nu află niciodată. Îşi ascund stările, caută să le ignore şi să împlinească aşteptările celorlalţi. Uneori oamenii ajung la terapie după ani întregi în care au procedat aşa. Dacă vezi stările proaste ca fiind pur şi simplu rezultatul unui defect al creierului tău, vei ajunge să crezi că nu poţi schimba nimic în legătură cu ele, aşa că nu vei face decât să le ascunzi de ceilalţi. Îţi vei vedea de treburile zilnice, făcând tot ce se cade să faci, zâmbind tuturor celor cărora trebuie să le zâmbeşti, dar în tot acest timp te vei simţi oarecum pustiu pe dinăuntru, mereu apăsat de acea stare proastă, incapabil să te bucuri de lucruri aşa cum ni se spune că ar trebui s-o facem.“
ULTIMELE ȘTIRI
-
„Spionii” ajung în Germania. Șase persoane au fost au fost acuzate că ar spiona pentru Rusia și China
-
Tradiţii şi obiceiuri în Duminica Floriilor. Care este superstiţia pentru fetele nemăritate
-
George Simion strânge la Bucureşti conservatorii europeni. Ce plan are AUR pentru Europa
-
Hamas a publicat un videoclip în care apar doi ostatici din Gaza
Volumul – precizează editorii – este unul de debut şi oferă un set de instrumente terapeutice care te vor ajuta să-ţi consolidezi starea de bine şi să ţi-o păstrezi chiar şi în cele mai grele momente ale vieţii. Sfaturile şi tehnicile propuse în paginile ei îţi vor fi de folos ca să-ţi sporeşti rezistenţa în faţa problemelor cotidiene, să-ţi gestionezi stările de anxietate şi depresie, să-ţi consolidezi încrederea în forţele proprii, să-ţi găseşti motivaţia şi, nu în ultimul rând, să înveţi să-ţi ierţi propriile greşeli.
Pornind de la ideea fundamentală că sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică, dr. Julie oferă strategii şi tehnici verificate ştiinţific ce te vor ajuta să înţelegi mai bine cum funcţionează mintea omenească, oferindu-ţi perspectivele şi punctele de sprijin necesare pentru a avea grijă în fiecare zi de starea ta de bine şi de sănătatea ta mintală.
Dr. Julie Smith este psihologă cliniciană în Hampshire şi totodată o profesionistă în sănătatea mintală care şi-a găsit calea spre oameni în mediul online, prin intermediul blogului său. Dr. Julie este colaboratoare a Serviciului Naţional de Sănătate şi a Ministerului Apărării din Marea Britanie.
Dr. Julie Smith - De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? Traducere din limba engleză de Carmen Neacşu. Editura Litera. 287 pag.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Irakul incriminează relaţiile între persoane de acelaşi sex. Pedeapsa maximă este 15 ani de închisoare
Citește pe www.zf.ro: Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Citește pe www.zf.ro: Gigantul Delhaize, proprietarul Mega Image, deschide la Bucureşti un centru de servicii unde angajează sute de IT-işti. Recrutările deja au început
Citește și: O carte pe zi: „Târfe asasine” de Roberto Bolaño
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Die Welt a publicat acordul de pace pe care Ucraina și Rusia l-ar fi putut semna încă din aprilie 2022
Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
BREAKING! Anunț de la Buckingham despre starea de sănătate a Regelui Charles. Comunicat oficial emis după ce s-au pregătit de înmormântare
CANCAN.RO
Pensionarii vor primi banii înaintea Paștelui. Poșta Română a început distribuirea în avans a pensiilor
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe