Acizii graşi Omega 3 sunt buni pentru inimă. Ce sursă principală recomandă specialiştii

Acizii graşi Omega 3 au un rol important în buna funcţionare a sistemului nervos.
Suplimentele cu Omega 3 se recomandă pacienţilor cu risc crescut de afecţiuni cardiovasculare.
Omega 3 ocupă primul loc ca importanţă în lista acizilor graşi cu cele mai multe beneficii pentru sănătate.

7946 afișări

Acizii graşi Omega 3 sunt buni pentru inima ta, însă organismul uman nu-i poate produce şi trebuie obţinuţi prin dieta aliementară. Ei contribuie la menţinerea stării de sănătate generale. dar în special la cea a inimii.

Studii numeroase au demonstrat că Omega 3 menţin buna funcţionare a sistemului cardiovascular.

Rodica Tănăsescu, medic de familie, spune că prima sursă la care trebuie să apelăm este alimentaţia, urmată de suplimente şi medicamente.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria sanatate

„A lua prin alimente este minunat pentru omul sănătos. Pentru 90% din populaţia României care are un risc sau o patologie cardio vasculară, nu e suficient să-şi ia suplimente de Omega 3 şi Omega 6, ci trebuie să-şi consulte medicul care să ia medicaţia indicată”, a spus Rodica Tănăsescu, medic de familie.

De unde este mai bine să fie luaţi aceşti Omega 3, spune Cristian Mărgărit, medic nutriţionist.

„Cei utili pentru corpul nostru se găsesc în special în peştele oceanic, de apă rece, de exemplu în ficatul de cod, sardine, hering, macrou, chiar şi în ton. Cel mai bine este ca acizii graşi de tip Omega 3 să fie luaţi din alimente, dar cei care nu mănâncă suficient peşte, de exemplu, pot folosi şi suplimentele nutritive”, a afirmat Cristian Mărgărit, medic nutriţionist.

Citește pe alephnews.ro: Votul ONU pentru recunoașterea statului palestinian: SUA votează împotrivă

Citește pe www.zf.ro: S-a terminat cu mersul obligatoriu la birou. ”Absolut toţi angajaţii vor să vină la birou când vor ei şi să lucreze de unde vor ei”

Citește pe www.zf.ro: Final de linie: A dispărut definitiv unul dintre cele mai cunoscute hipermarketuri din România

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Taguri:: omega 3,; sanatate,; beneficii,; inima

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.