Atenţie la aceste 3 suplimente: Avertizare privind riscurile pentru sănătatea creierului

  • Consumul excesiv de fier poate duce la pierderea memoriei şi declin cognitiv, fiind recomandată confirmarea deficienţelor prin teste de sânge înainte de suplimentare.
  • Aportul ridicat de cupru poate creşte radicalii liberi, provocând stres oxidativ în creier, astfel, este recomandată echilibrarea acestuia cu zinc pentru a contracara efectele negative.
  • Nivelurile crescute de mangan pot duce la apariţia simptomelor asemănătoare Parkinson-ului, subliniind importanţa respectării limitelor zilnice recomandate şi a monitorizării atente a consumului.
3498 afișări
Imaginea articolului Atenţie la aceste 3 suplimente: Avertizare privind riscurile pentru sănătatea creierului

Atenţie la aceste 3 suplimente: Avertizare privind riscurile pentru sănătatea creierului

În căutarea unei sănătăţi mai bune, mulţi oameni recurg la suplimente pentru a acoperi lacunele nutriţionale şi a-şi îmbunătăţi starea generală de bine, scrie SheFinds. Cu toate acestea, Robert Love, expert în neurologie, avertizează că unele suplimente luate frecvent pot prezenta riscuri pentru sănătatea creierului când sunt consumate în exces. Love evidenţiază trei suplimente specifice - fier, cupru şi mangan - care pot afecta negativ funcţia cognitivă şi pot accelera îmbătrânirea creierului dacă nu sunt monitorizate cu atenţie.

Fierul, deşi esenţial, poate duce la pierderea memoriei şi declinul cognitiv în doze mari, subliniind necesitatea confirmării deficienţelor prin teste de sânge înainte de a lua suplimente.

Similar, aportul excesiv de cupru poate creşte radicalii liberi, cauzând stres oxidativ în creier. Love recomandă echilibrarea aportului de cupru cu zinc pentru a atenua aceste efecte.

În plus, nivelurile ridicate de mangan pot duce la apariţia simptomelor asemănătoare Parkinson-ului, cum ar fi tremurul, subliniind importanţa respectării limitelor zilnice recomandate. Expertul subliniază semnificaţia de a rămâne mult sub limita superioară pentru aportul de mangan pentru a evita complicaţiile neurologice.

În concluzie, Love subliniază importanţa abordării cu atenţie a suplimentelor. El sfătuieşte persoanele să efectueze teste pentru deficienţe înainte de a începe orice regim nou de suplimente şi să respecte limitele zilnice recomandate pentru a-şi proteja sănătatea creierului. Deşi suplimentele pot contribui la sănătatea generală, consumul conştient este crucial pentru a preveni daunele involuntare.

 

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.

 

Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este aprobată de către www.mediafax.ro doar în limita a 250 de semne. Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi aici