Cum poţi să slăbeşti în timpul verii

În timpul verii, tot mai multe persoane sunt preocupate de silueta lor şi au tendinţa să adopte regimuri alimentare pentru a pierde în greutate, susţin medicii nutriţionişti. Potrivit experţilor, cele mai bune metode pentru a menţine o greutate normală şi pentru a arde caloriile sunt o alimentaţie echilibrată şi efectuarea de exerciţii fizice în fiecare zi.

1036 afișări

Studiile de specialitate au demonstrat că unele alimente determină o ardere mai rapidă a grăsimilor, fiind recomandată includerea acestora în dieta zilnică. Astfel, alimentele bogate în proteine şi fibre, precum ouăle, cerealele integrale sau ciupercile sunt recomandate deoarece contribuie la arderea grăsimilor din organism şi astfel la menţinerea siluetei.

De asemenea, multe dintre fructele care conţin vitamina C şi o mare parte dintre legume au efecte benefice asupra metabolismului.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

În plus, un consum moderat de cafea, fără lapte sau zahăr, poate fi inclus în cadrul regimurilor de control al greutăţii. În cazul cafelei pure solubile, conţinutul caloric este de doar 1-2 kilocalorii/porţie. În plus, cafeaua verde, ce are în componenţă o cantitate mare de antioxidanţi, contribuie la menţinerea sănătăţii organismului.

Află cum slăbeşti pe timpul veri pe www.gandul.info

Citește pe alephnews.ro: VIDEO. Un bărbat și-a dat foc în New York, în fața tribunalului unde se desfășoară procesul lui Donald Trump

Citește pe www.zf.ro: S-a terminat cu mersul obligatoriu la birou. ”Absolut toţi angajaţii vor să vină la birou când vor ei şi să lucreze de unde vor ei”

Citește pe www.zf.ro: Final de linie: A dispărut definitiv unul dintre cele mai cunoscute hipermarketuri din România

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.